Михаил Гурьевич Полуэктов

Книга, о которой идет речь, подробно исследует важность сна в контексте развития, обучения и общего здоровья человека, начиная с очень ранних этапов — формирования сна у плода и новорожденного. В ней подчеркивается, что сон играет ключевую роль в обработке информации, формировании памяти, а также в эмоциональной регуляции. С самого начала, с шестой недели беременности, происходит развитие головного мозга плода, который начинает готовиться к процессу сна. На этом этапе формируются не только физические структуры, но и внутренние биологические часы, которые регулируют циклы активности и покоя. К концу второго триместра беременность начинает проявляться циклическими периодами, когда плод переходит от состояния активности к состоянию покоя и наоборот. Эта ранняя настройка на ночные и дневные циклы создает основы для будущего сна. Сон у новорожденных имеет особые закономерности. Например, активный сон, который занимает практически половину общего времени сна, описывается как "симуляция бод...