Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - стр. 41
– ☺
– …косметику не смыла.
– Получается, не набрала… ☺
– Да! И спокойно… немножко расстроилась, конечно… идёт себе и живёт дальше.
И проходит ещё полгода, год. Зина снова встаёт на весы – и ещё плюс десять килограммов, итого уже плюс двадцать. Чтобы это наглядно было, я вам сейчас покажу, что такое плюс двадцать килограммов. Посмотрите, пожалуйста, в тот угол зала. Это вот такая бутыль для кулера! Девятнадцать литров плюс тара. Итого около двадцати килограммов.
Представьте себе, что это не вода… А это там плещется жир.
А жир ведь пронизан кровеносными и лимфатическими сосудами. Сердце бьётся, пытается протолкнуть кровь через эти бесчисленные километры капилляров внутри. Сердце, суставы, позвоночник перегружаются…
Чтобы это было нагляднее, поднимаю бутыль на плечи… Тяжёлая… И вот так вот она теперь и ходит. Спит с ней, лежит с ней в кровати. Утром просыпается, пошла зубки почистила, прыг в ванну, прыг на кухню, всех завтраком накормила, всё сделала, потом куда побежала? На работу побежала. Там работала, бегала туда и сюда. Всё с этой бутылкой. Все вопросы решала, на компьютере работала, по телефону говорила. Отработала наконец-то. Куда идёт?
– Домой.
– Если бы домой… Сначала в магазин идёт.
– С сумками выходит.
– Конечно, четыре авоськи несёт. А представьте себе, если не одна такая бутыль на плечах. А если на ней две бутылочки таких по двадцать килограммов каждая?
Пришла домой, руки заняты, лбом дверь открыла, там все уже стоят, её ждут…
– ☺
– …кричат: «Кушать хотим!» Она идёт на кухню, парит, жарит, варит, с детьми уроки делает, потом поздно вечером ещё и с мужем любовью занимается. И всё вот с этой бутылью на плечах. И снова ложится отдыхать. Спит, а постепенно лишний вес всё растёт, растёт, растёт. Как вы думаете, что надо ей для того, чтобы сбросить лишний вес?
– Надо эту бутылку скинуть!
– Самое главное – нужна ли ей сила воли?
– Конечно.
– Для того чтобы носить на себе эту бутылку – ей нужна сила воли!
Вот вы себе не представляете, у меня сейчас такая сила, такая воля, когда я стою перед вами и продолжаю эту двадцатикилограммовую бутылку на себе держать!
И у меня появляется наконец-то что? Что должно появиться, чтобы сбросить её?
– Мотивация.
– Желание.
– Желание! И вот оно у меня уже есть, сильное желание! И я – раз! – и сбросил её!
Желание появилось – никакой силы воли не надо. Надо только ноу-хау – «знаю как» – и желание!
Ура! На диету с понедельника!
– Зина решает, что ситуация революционная: верхи не могут, низы не хотят!
«Не хочу больше с бутылкой на плечах ходить! Надо худеть!»