Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - стр. 35
Что происходит при ожирении с обменом веществ? В результате повышения веса происходит изменение метаболизма клетки, переориентация метаболизма с цикла Кребса, в котором образуется много энергии, на пентозный цикл, где энергии мало, но и потребление кислорода снижено. Такой метаболизм приводит к тому, что даже потребление воды приводит к накоплению водорода в жировой ткани, даже от воды можно полнеть и в дальнейшем.
Эта особенность метаболизма используется в животноводстве. Для хорошего привеса свиней им в день даётся порядка сорока литров воды. Если необходимо, чтобы в сале была прослойка мяса, то свинью в течение нескольких дней поят только пятью литрами воды. Вот вам и вода, при потреблении которой можно прилично прибавлять в весе. Это происходит потому, что водород воды используется для насыщения им ненасыщенных жирных кислот. Получаются насыщенные жирные кислоты и, как следствие, прибавка веса.
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– А сейчас представьте метафорически лишние килограммы как сорняки в огороде. Дачи есть с огородами у вас?
– Да.
– Что, Надежда, делаете там с сорняками?
– Дёргаю.
– А ещё что делаете? Выдёргиваете, а они же снова растут.
– Да. Опять дёргаем!
– Кто-нибудь пробовал их морить чем-нибудь? Да, морили, Анжелика? Чем морили?
– Специальными средствами.
– Растут?
– Вообще ничего не растёт теперь.
– ☺
– Тут вы чуть-чуть перестарались. Ладно. ☺
В общем, смотрите. Вот «сорняки» – лишние килограммы, а вот у нас «корни» – психологические и социальные причины лишнего веса. Раньше вы эти сорняки вырывали, выкашивали, вытаптывали, ещё что-то такое делали с ними. А они всё равно росли, росли… Потому что корни оставались. А что же у нас в программе?
N.B.! В чём секрет эффективности нашего подхода? Мы работаем с причинами набора лишнего веса. Убираем причины в совместной работе с вами. И тогда с причинами легко исчезают и следствия – ваши лишние килограммы.
Средний темп снижения веса: два – четыре килограмма в месяц, Всемирная организация здравоохранения считает это оптимальным и безопасным темпом снижения лишнего веса. Умножьте на шесть месяцев – что получите? От двенадцати до двадцати четырёх килограммов! И тем не менее это не быстро. Кожа успевает подтягиваться, нагрузка на позвоночник успевает перераспределяться.
– Но это, на мой взгляд, немного.
– В первый месяц может быть больше сброс, чем в последующие.
– Вода.
– Да, вода уходит, становятся меньше отёки. Если вы будете только правильно пить, то тогда вообще будет всё хорошо. Увидели, что проблема снижения лишнего веса комплексная?