Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - стр. 24
Изменилась чувствительность клеток, имеющих гормональные рецепторы, их реакция на действие гормонов. Маленькая доза гормонов в некоторых органах вызывала избыточную реакцию, в других органах – сниженный ответ, а в некоторых органах и системах ответа вообще не наблюдалось.
Кроме того, оказалось, что изменился и обмен веществ во всём организме. Организм снизил потребление кислорода в покое и при работе. Это привело к накоплению жировой массы у испытуемых, многие прибавили за зиму до пятнадцати – двадцати килограммов.
Такие изменения были связаны с переориентацией обмена веществ в организме с цикла Кребса на пентозный цикл. А это ведёт к накоплению жира в организме.
Так что как только стресс переходит в свою последнюю стадию, и наступает настоящая адаптация (а не дезадаптация, по Селье), человек сразу начинает полнеть из-за изменения обмена веществ!
То же самое мы наблюдаем и у спортсменов, которые прекратили тренировки. У них постоянная гипоксия, связанная с повышенным потреблением организмом кислорода при физической нагрузке.
Длительная гипоксия и ведёт к формированию адаптации организма к любым (подчёркиваю – любым) стрессогенным воздействиям! Но плата за это – изменение обмена веществ в сторону пентозного цикла и, как следствие, ожирение при снижении физической нагрузки.
Так что если вы стали полнеть – значит, вы адаптировались к жизни и обстоятельствам. Новый стресс на некоторое время снижает ваш вес, но, как только наступает адаптация, вес вновь начинает расти!
Андрей Васильевич Треногов, психолог, врач-психиатр:
Интересно, что всегда в группах присутствуют люди, которые говорят, что хорошо снизили вес во время стресса или болезни.
При стрессе действительно расходуется жировая ткань (в том случае, если стресс не заедается), но в основном на периферии тела (руки, ноги, лицо), а туловище гораздо меньше худеет. То же самое можно наблюдать и при старении – руки и ноги становятся более худыми.
А если снижение веса связано с заболеванием, то тут радоваться точно не стоит: оно происходит во многом за счёт потери мышечной ткани.
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– N.B.! Еда – это психоактивное вещество, оно изменяет наше сознание.
Каким образом изменяет? Уровень эндорфинов повышается. А эндорфины, как вы, возможно, знаете, это гормоны счастья, такие естественные производные морфия в нашем организме. Поел – эндорфинчики! Уровень эндорфинов повысился – кайф! Это как будто на педальку волшебную нажали. Всё было плохо, плохо, плохо… Заел – вроде стало лучше. Хочется потом ещё так? Конечно!