Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - стр. 11
– Говорю мужу: «Хватит жрать». Он так посмотрел и как отрезал: «Тебе не хочется есть – не ешь».
– А у него есть лишний вес?
– У него такого веса нет, он высокий. У него единственное – живот. Но у него тяжёлая работа, поэтому…
– Недавно мне одна женщина сказала в группе: «Муж сказал: „Это у меня не живот, это комок нервов“».
– Это точно про него! ☺
– А вы из-за стресса переедаете? Бывает такое?
– Да.
– Будем это обсуждать. Тоже это проработаем. Снежана?
– В этом году поехали на море, я не смогла толком никуда сходить. Просто из-за своего веса. Если куда-то ехать – надо на машину залезать. А я не могу залезть! Куда-то подниматься – мне тяжело.
– Обидно было?
– Конечно! Я же хотела.
– Я сейчас и опрашиваю всех с той целью, чтобы задумались, чем вам помешал лишний вес. И как от этого вы себя физически и душевно чувствовали. И ведь не в одной ситуации, да?
– Да. Но в той поездке одна ситуация особенно меня зацепила. Моему ребёнку было десять лет. Он подошёл и сказал, что хочет со мной покататься на аттракционе. А там ограничение по весу, я не смогла с ним покататься!
– Да. Как-то всё это на самом деле грустно.
Но хорошо, что вы пришли, потому что многие ведь точно так же грустят, обижаются, ещё что-то неприятное чувствуют… И ходят, ходят, ходят со своим лишним весом и ожирением дальше, ничего реально эффективного не предпринимая.
Ольга Владимировна Цыганова, 28 лет, экономист, минус 50 кг:
Вы только представьте, какое это невероятное чувство, когда ты встречаешь знакомых, с которыми давно не виделся, и у них просто отпадает челюсть, потому что они тебя не привыкли воспринимать такой красивой! Это одновременно очень забавное и окрыляющее чувство, хочется стройнеть ещё и ещё. Чувство жалости уходит, и на первый план выступает соперничество. Да-да, теперь ты можешь соперничать на равных! Я не раз замечала у своих знакомых страх. Раньше ты была умная, но многие предпочитали красивых, а теперь ты ещё и красивая, и своей харизмой и внешностью можешь затмить всех. На вечеринках ты теперь не серая мышка, а центр внимания. Хотя, что я говорю, настоящие друзья остались со мной, полюбили меня ещё больше, и я полюбила себя. Жить стало намного проще. Сейчас я одеваюсь в тех магазинах, в которых хотела всегда, бегаю без одышки, много гуляю, и – так удивительно – у меня не болят ноги, нет повышенного давления. Постройнеть – это реально, сохранить желаемый вес – это тоже реально. Жизнь одна, и пора вылезать из своей скорлупы.
Привет, телепузики-толстопузики
– Виктор, а чем вам помешал лишний вес?