Найди себя за 100 дней. Книга-челлендж. Одно задание в день - стр. 3

Не расстраивайтесь, если вам не хочется возвращаться из них. Так бывает. Или становится тяжело от того, что это так далеко от вашей реальности. Мечты – это ведь некий недостижимый идеал. К чему стремиться нужно, но также нужно и понимать, что в любой даже самой идеальной жизни будут свои сложности, проблемы, испытания.

Это одно из обязательных условий нашей жизни, которое есть у всех. Но именно это и является двигательной силой к нашему развитию, постижению, познанию. Это то, что не дает превратить нашу жизнь в болото.

Жизнь – это ручей, река, поток, где стекаются вместе и радости, и трудности, которые позволяют нам всегда находиться в движении.

Поэтому мечтаем, берем из наших мечтаний то, что для нас важно, но не унываем от того, что мы не сможем достичь идеала на 100%.

Мечтать полезно. Мы извлекаем из этого модели, которые нам нравятся и которые нас радуют. И думаем, как мы можем внедрить их в свою жизнь, может и не полностью, но как у нас получится. Что в наших силах. И будем радоваться любым положительным изменениям в нашей жизни, хоть и самым небольшим.

И вот такой последний вопрос, возможно риторический: “Если бы все мои мечты и желания исполнились сегодня, что бы я делала дальше?…”

Вчера мы говорили о том, что сложности в жизни есть и будут всегда. Но наше состояние больше зависит от внутреннего мира, чем от внешнего. И если внутри нас живет радость и благодарение за все, то в любых обстоятельствах мы сохраним внутренний мир.

Поэтому сегодня предлагаю сделать фокус на том, что есть в нашей жизни хорошего, позитивного и радостного. Это может быть как что-то большое, так и просто мелочь, например, утренний кофе с шоколадкой. Но это всегда поднимает настроение.

Весь день мы будем искать радости, и фиксировать их в уме или в заметках. И в конце дня проанализируем, в каких сферах их больше, а куда стоит добавить.

Работа, семья, дом, увлечения, дорога, даже уборка. Да, внести капельку радости можно и в нее, если включать любимую музыку или добавить натуральные эфирные масла в воду для мытья пола, например. Я капаю лимон, чтобы и дом очищался, и мне удовольствие было.

Подумайте, как вы можете внести радость в каждое ваше дело.

Сегодня давайте еще раз зафиксируем наши ежедневные радости. И хорошо, если бы это стало для нас привычкой.

Перед сном вспомните минимум пять событий, которые вас радовали в течение дня. Это учит замечать то, что для нас на самом деле ценно и важно. Именно то, что доставляет радость и удовольствие.

Постарайтесь превратить это действие в ритуал. Когда уже легли на подушку, закончите день позитивно – прокрутите его в голове и оставьте в памяти о нем все радостное и счастливое, что было. Поблагодарите этот день за все, и спокойно засыпайте. Больше он никогда не повторится.