Научись учиться. Методика эффективного усвоения знаний - стр. 17

***

Определись с границами предметной области для изучения. Обзорно изучи предметную область. Запиши вопросы и темы, которые уже знаешь. Составь свой учебный план, в этом тебе помогут учебные планы соответствующих курсов, которые доступны для ознакомления, и соответствующие учебники (их содержание – практически готовый учебный план). С установлением границ помогут проверочные задания и требования к вакансиям работодателей.

Встал по утру, умылся, привел себя в порядок –

и сразу же приведи в порядок свою планету.

Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц

Представь, что ты сидишь в удобном кресле, обложившись учебниками, конспектами, планшетом. Все это лежит у тебя на коленях, в кресле, на подлокотниках, периодически падает, заваливается. У тебя комфортная поза в любимом месте, под рукой есть даже чашка кофе, может, даже вкусный бутерброд. Все вроде бы располагает к комфортной работе, ну кроме некоторых мелочей. А ты тем не менее быстро устаешь, испытываешь стресс и совсем ничего не понимаешь из прочитанного. Почему так? Возможно, тебе просто неудобно? Любимое кресло, в котором так комфортно сидеть и пить кофе, читать книгу или смотреть фильм, вероятно, не самая удобная рабочая зона. Да, учеба – это все же работа. Несерьезный подход, вероятно, приведет к несерьезным результатам.

Насколько удобство рабочей зоны сказывается на эффективности работы, сбережении сил и здоровья, говорит хотя бы тот факт, что существует даже отдельная научная дисциплина, изучающая совместимость человека и его рабочей среды. Задача этой науки – помочь человеку обустроить рабочую зону таким образом, чтобы повысить эффективность работы, комфорт, снизить утомляемость. Хорошо обустроенное рабочее место в первую очередь комфортно, а значит, больше времени можно отвести работе, не испытывая сильного утомления, следовательно, снижаются затраты времени на поиск необходимых инструментов. Все в совокупности значительно увеличивает эффективность обучения, а главное, способствует получению удовольствия от процесса, ну или, по крайней мере, не возникает негативного отношения.

Эргономика рабочего места

Стол и кресло – основа рабочего места. Главные правила подбора стола и стула достаточно просты. Высота стула должна позволять ногам опираться в пол или на подставку, образуя углы в колене и бедре, близкие к 90 градусам. Спинка стула – поддерживать спину и поясницу. Высота стола должна быть такой, чтобы при сидении в кресле руки свободно лежали на столешнице и образовывали в локтевом сгибе угол, близкий к 90 градусам, а спина при этом оставалась прямой.