Моя неидеальная кожа

Существует клинический анализ на выявление синдрома SIBO: в ходе анализа у пациента берут пробу дыхания через каждые несколько часов. Однако у этих тестов есть ограничения. Их результаты не смогут рассказать о причине возникновения неблагоприятной среды в кишечнике. Если вы страдаете от классических симптомов SIBO, таких как хронический метеоризм, вздутие, боль в животе, колики или диарея, то вам необходимо посетить гастроэнтеролога и соблюдать его рекомендации совместно с моей программой, которую я описываю в этой книге.

О полезных свойствах продуктов с низким гликемическим индексом я расскажу в шестой главе. Это такой тип продуктов, который в значительной степени не повышает уровень сахара в крови. К сожалению, в современном мире нас окружают продукты только с высоким гликемическим индексом. К ним относятся не только обработанные и упакованные продукты из супермаркетов, но и такие, казалось бы, невинные – натуральные дыни, кокосы, рис, изюм и бобы фава.