Моя неидеальная кожа - стр. 41
Стресс – причина старения
Стресс – исключительно многообразное понятие. Его можно рассматривать с психологической и биологической точек зрения. В широком смысле слово «стресс» применимо к любой реальной или потенциальной угрозе, которая подрывает баланс (гомеостаз) всего организма. Стресс, который возникает на фоне образа жизни или из-за внешних причин, может быть внезапным и временным (острый) или глубоким и постоянным (хронический). Последний, как вы уже знаете, наиболее разрушителен.
Большинство из нас знают, что чувствуешь, когда находишься в состоянии стресса. Если бы вас попросили объяснить состояние стресса, вы, скорее всего, вспомнили бы о раздражительности, тревоге или печали. Возникает ощущение неотвратимой беды.
При остром стрессе пульс учащается, кожа на лице краснеет, расстраивается желудок или возникает сильная головная боль. У вас может выскочить большой прыщ или появиться высыпания на коже. Каждый переносит стресс по-своему. На некоторых людях стресс вообще не оставляет видимых последствий. Все изменения происходят внутри и их можно выявить, измерив давление, сдав анализ на гормоны и воспаление. Иногда стресс вызывает обострение хронического заболевания.
Проще говоря, мы испытываем стресс, когда внешний мир выдвигает нам свои требования и проверяет нашу способность преодолевать трудности. Наши чувства, мысли, образ действий и психические изменения, которые возникают в результате этого воздействия, тоже являются частью стресса. С начала XX века ученые вели обширные исследования физиологии стресса. С середины прошлого века эта область науки приобрела серьезное значение благодаря достижениям в медицине.
Наши прадедушки и прабабушки сталкивались с совершенно другими стрессовыми факторами, по сравнению с теми, которым мы подвергаемся. Например, им приходилось беспокоиться об инфекционных заболеваниях, они могли быстро умереть от обычной простуды. Мы же умираем медленно от заболеваний, в течение долгих лет, так как наши главные враги – неинфекционные возрастные болезни: сердечно-сосудистые, деменция и различные типы рака. Проблемы накапливаются неспешно, одно десятилетие за другим. Они проявляются, когда организм человека физически ослаблен или находится на пороге старости.
В 1936 году была опубликована первая научная работа о стрессе. Ее автор – один из отцов-основателей науки о стрессе Ганс Селье. Он предложил биологическую концепцию стресса (он назвал его «синдром общей адаптации»), определив его как «неспецифический ответ организма на любое изменение условий, требующее приспособления» (1).