Аннотация
Книга погружает читателя в мир микробиологии, исследуя значимость микробов для здоровья человека, особенно в контексте дерматологии и ухода за кожей. Автор, основываясь на личном опыте, делится своей историей борьбы с заболеваниями, вызванными вредными микробами, что заставило его провести много времени в больнице. Этот опыт открыл его глаза на тонкий баланс между полезными и вредными микроорганизмами и их влиянием на здоровье. Он понимает, что использование антибиотиков, которые уничтожают как патогенные, так и полезные бактерии, усугубило его состояние и привело к новой проблеме — недостатку здоровых бактерий в организме.
Став врачом, автор начинает исследовать взаимосвязь между состоянием кожи, кишечника и психическим здоровьем. Он делает выводы о том, что кожа является зеркалом общего состояния организма и для ее здоровья необходим баланс между физическим и психическим состоянием. Автор предлагает читателям понять и использовать концепцию микробиома — совокупности полезных микроорганизмов, которые играют ключевую роль в здоровье кожи и организма в целом.
Далее автор обсуждает эволюцию дерматологии, связывая увеличение распространенности кожных заболеваний, таких как акне и рак кожи, с неэффективностью традиционных методов лечения, основанных на антибиотиках. Подчеркивается растущая проблема: заболевания кожи, которые ранее считались характерными только для подростков, теперь затрагивают и взрослых, особенно женщин старше 25 лет. Это положило начало поиску новых методов лечения и более комплексных подходов к уходу за кожей.
Он акцентирует внимание на новой парадигме, основанной на понимании сбалансированной микрофлоры и использовании пробиотиков в терапии кожных заболеваний. Автор напоминает о том, что людям следует пересмотреть свои привычки и сосредоточиться на умеренности, чтобы находить здоровый баланс между образом жизни и состоянием кожи. В завершение он предлагает программу ухода за кожей, состоящую из простых изменениях в привычках, которая должна привести к заметным улучшениям не только внешнего вида кожи, но и общего самочувствия.
Кроме того, книга рассказывает истории двух пациенток — Дженнифер и Кэсси, проиллюстрировав влияние образа жизни на здоровье кожи. Дженнифер, страдающая от розацеа, ухудшила свое состояние через излишнее увлечение новым модным средством для ухода за кожей, что стало уроком о том, как чрезмерное очищение может нарушить защитный барьер кожи. Кэсси, с тяжелой формой акне, обнаруживает, что её проблемы связаны с образцом питания и высококалорийными добавками, и после изменений в диете её состояние значительно улучшается. Эти истории подчеркивают, что здоровье кожи невозможно отделить от общего состояния организма; необходимо принимать во внимание и диету, и образ жизни для достижения желаемого результата.
Автор глубоко развивает концепцию оси «кишечник — мозг — кожа», объясняя, как нарушения в кишечнике могут оказывать негативное влияние на состояние кожи. Исходя из этого, он утверждает, что для достижения здоровья кожи и организма в целом важно внести изменения не только в уход за кожей, но и в рацион и жизненные привычки.
Следующий раздел книги посвящен природе стресса и его воздействию на организм. Автор выделяет два типа стресса: острый и хронический, акцентируя внимание на том, что хронический стресс является более разрушительным. Он объясняет, как стресс может проявляться в различных формах и влиять как на психическое, так и на физическое здоровье. Упоминается работа Ганса Селье, который впервые предложил концепцию стресса как реакции организма на изменения окружения.
Автор подчеркивает, что эмоциональное состояние, мысли и социально-экономические факторы играют существенную роль в общем состоянии здоровья, включая здоровье кожи. В краткосрочной перспективе стресс может повысить уровень энергии и концентрацию, но в долгосрочной — иметь разрушительное воздействие на здоровье, вызывая нарушения как в функциях организма, так и в состоянии кожи. Таким образом, книга фокусируется на важности понимания воздействия стресса на общее состояние здоровья и старение организма, делая акцент на взаимосвязь между внутренним состоянием и внешним обликом, особенно в контексте достаточного ухода за кожей и общего благополучия.
