Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал - стр. 25
В природе поедают не только физически, но и умственно слабых. Мы создали современное общество, в котором все очень комфортно, но мы теряем способность регулировать свое настроение, свои эмоции. В февральском выпуске журнала NeuroImage за 2018 год профессора Музик и Дивадкар пишут: «Мы нашли убедительные доказательства существования ключевых компонентов автономных процессов мозга, связанных с регуляцией настроения»[20]. Попросту говоря, это эмоции. Теперь мы нашли способ подключиться к этой сфере и научиться регулировать свое настроение, или эмоциональное состояние. Оказывается, мы от природы способны справляться с эмоциями на сознательном уровне. Мы свободны.
Важно осознать всю серьезность этого открытия. Это напоминает басню о мудрецах, собравшихся вместе и задавшихся вопросом: «Что нам делать с душой, если люди так ее портят?»
«Положим ее на самую высокую гору!» – предлагает один мудрец. Но люди ползают по горам, как муравьи, находят душу и присваивают ее. Тогда мудрецы решают: «Поместим ее на дно самого глубокого моря!» Но люди строят подводные лодки, опускаются под воду, находят душу и выставляют ее в музее. Предлагается новый вариант: «Отправим ее за пределы орбиты самой далекой планеты!» Но люди строят космические корабли и находят душу. Они приносят ее обратно и устраивают из-за нее войну. Мудрецы расстроены: никто из них не знает, куда девать душу. А потом один из них говорит: «Я понял! Поместим ее в самих людей, ибо они никогда не смотрят внутрь себя».
Именно там душа и находится. Она пребывает внутри нас. Она вполне достижима, если мы знаем, где ее искать. И теперь мы нашли кратчайший путь к самым глубоким областям мозга, который является вместилищем разума, души. Это потрясающе, мы удивительные существа, но мы должны жить соответственным образом. Мы должны использовать эту силу во благо.
Искоренение сердечно-сосудистых заболеваний и позитивное воздействие на психическое здоровье – это, бесспорно, очень полезное применение Метода Вима Хофа. Он доступен, эффективен и совершенно бесплатен. Мы определили ключевые компоненты автономных процессов в мозге – те, что находятся вне сферы воздействия нашей воли, – и научились обращаться с ними. Эти процессы подвластны нашей воле, и мы теперь по-другому смотрим на способность человека справляться со своим настроением, депрессией, травмами и страхом. Это часть нашей природы. Мы стали отчужденными от природы и из-за этого утратили врожденную способность проникать в свой мозг. Люди не для того эволюционировали миллионы лет, чтобы в результате получить внутри черепа кусок плоти, лишь определенную часть которого мы контролируем. Это глупо. Мы способны контролировать гораздо больше. И многое в этом контроле связано с эмоциями, чувствами, целью жизни. Контроль начинается с дыхания, с управления жизненной силой посредством дыхания. Без дыхания мы ничто. Контролируя его, мы можем получить доступ к неврологии нашего сознания и восприятия. А десять дней холодного душа позволяют нам перестроить кровоток в глубине мозга и раскрыть его настоящий потенциал. Наш мозг объединяется с жизненной силой, кровотоком и дыханием и изменяет свою биохимию. Внезапно мы обретаем способность по своей воле спускаться в более глубокие части самих себя, потому что все взаимосвязано. Воля – это неврологическая мышца, но, если биохимия не в порядке, воля может сделать не слишком много.