Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - стр. 12

• Ищу мужчину для замужества

• В браке и хочу улучшить отношения

• Хочу ребенка

• Выйти из декрета без страха и вины

• Ищу любимое дело

• Нашла любимое дело и хочу, чтобы оно приносило деньги

• Хочу быть независимой и достойно себя обеспечивать

• Хочу наладить отношения с родителями/мужем/детьми

• Хочу похудеть, наладить здоровье

2. Какие уже есть проблемы в этой сфере?

Опишите подробно, от чего хотите уйти, что бесит, раздражает. От чего устали.

3. Что хотели бы изменить?

Напишите альтернативный список первому. К чему хотите прийти? Как вам хочется, чтобы было?

4. Пробовали ли? Если да, то как и какой результат?

Важно знать, что вам помогает. Медитации, групповые курсы с поддержкой кураторов и женщин, которые проходят его вместе с вами, книги, фильмы, подкасты, посещение психолога.

5. Что не получается? Как вы думаете, почему? С какими трудностями сталкиваетесь?

Не верю в себя, откладываю на потом, не довожу дело до конца, не могу просить поддержку и обращаться за помощью и советом, силы покидают сразу же после планирования, эффект проходит слишком быстро и на смену положительному настрою приходят апатия и упадок сил. В чем конкретно заключается ваш саботаж?

Тут важно описать, что не получается. Вытащить как можно больше проблем, препятствий, ограничений. Записывайте всех и все, что вам мешает достичь результата. Найдите все причины, которые забирают у вас энергию.

6. Подумайте о том, что этот результат будет лично для вас означать?

Вышли замуж, переехали в страну мечты, получили должность или сменили работу в офисе на любимое дело. На что это повлияет? Какой вы станете?

Мозгу очень нужны подкрепляющие мотивы. Выгоды. Зачем ему так напрягаться-то?

Во второй части книги вы узнаете про базовые потребности, которые стремится внутренняя система организма и психики удовлетворить. Зная их, можно эту информацию использовать как союзника.

7. Теперь подумайте о том, как сложится жизнь дальше, если ничего не изменится?

Что будет, если ничего не произойдет? Все будет ровно так, как сегодня?

Не наладите отношения с родителями, не переедете, не найдете дело, не выйдете замуж?

Какую цену вы уже платите за отсутствие этих результатов?

Вы потратите время зря, если ваш ответ: «Никакую, меня все устраивает, просто было интересно». Можете передать книгу той женщине, кто в ней действительно нуждается.

Если же ваш ответ «да» или где-то есть ощущение «гаденько», то эта книга для вас.

Мои рекомендации, что нужно сделать:

1. Правильно формулируйте запросы.

2. Изучите ваши реакции и избавьтесь от травм и страхов.