Мандалы. Стройность и красота - стр. 4
Для этого я предлагаю вам поисследовать свои отношения с телом и не сдаваться, даже если некоторые вопросы вам покажутся коварными. Самое главное, это отвечать первое, что приходит в голову, и быть честными сами с собой. Ведь мы делаем это не для оценки, а для себя, и ответов никто не увидит.
Уровень мыслей
● Что я думаю о своем теле?
________________________________________________________________
● Что я думаю о своем весе на самом деле?
________________________________________________________________
● Какие мысли чаще всего меня посещают, когда я смотрю в зеркало?
________________________________________________________________
● Как я чаще всего себя называю?
________________________________________________________________
● Насколько я осознаю свои мысли о своем теле?
________________________________________________________________
● Что я знаю точно о возможностях своего тела?
________________________________________________________________
● Какие ограничения есть у моего физического тела?
________________________________________________________________
● Какая тема для меня табу даже на уровне мыслей?
________________________________________________________________
● Мне бы не помешало изменить эти мысли о своем теле:
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
● Что может быть важнее тела?
________________________________________________________________
Уровень речи
● Что я говорю о состоянии своего здоровья другим людям?
________________________________________________________________
● На что я жалуюсь чаще всего?
________________________________________________________________
● О каких недостатках моего физического тела (внешнего вида) мне говорили/говорят значимые для меня люди?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
● О каких достоинствах моего физического тела мне говорили/говорят значимые для меня люди?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
● Чего я никогда не говорю вслух о своем теле?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
● Самое приятное, что я говорю о себе (слышу в свой адрес)?
________________________________________________________________
● Самое обидное, что я слышал в адрес своего физического тела?