Лучшие методики оздоровления Поля Брэгга - стр. 5
Свежий воздух
Воздух необходим всем живущим на Земле. Поступающий в легкие человека воздух проникает в каждую клетку тела, насыщая его кислородом и энергией, и затем уносит углекислый газ, создающий в организме кислую среду. Люди, отказывающиеся чаще бывать на свежем воздухе, дышат поверхностно, и количество поступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты. А это способствует отравлению организма углекислотой и может стать причиной очень многих заболеваний.
Причем важен не только сам факт вдыхания свежего воздуха, но и то, что вдох должен быть глубоким. Недостаток кислорода в легких приводит к его дефициту в крови, которая снабжает им все органы. Кислородное голодание сердечной мышцы угнетает выработку кислоты, заставляющей сердце работать. Если мозг ощущает нехватку кислорода, то человек начинает плохо соображать, ухудшается память, замедляются нервные реакции. Постепенно происходит деградация некогда здоровой личности.
Однако вдыхаемый воздух должен быть по возможности чистым. С каждым годом в городском воздухе содержится все больше гари, пыли, автомобильных выхлопов, и чем дальше, тем больше ситуация ухудшается. Поэтому так важно как можно чаще выезжать туда, где воздух еще остается чистым, и вдыхать его полной грудью.
Будьте активны: выходите на улицу, ходите пешком, плавайте и танцуйте. После вечернего приема пищи очень полезно совершать небольшую прогулку. Только достаточное количество кислорода способно сохранить ваше здоровье и предупредить преждевременное старение. А сочетая глубокое дыхание с голоданием, вы освободитесь от многих заболеваний.
Чистая вода
Вода составляет около 70 % человеческого тела, которое постоянно нуждается в пополнении ее запасов. После кислорода вода – наиболее важный фактор в жизни человека и животных. Без пищи человек может прожить около пяти недель, а без воды – лишь несколько дней.
Необходимости пить чистую воду с полезными свойствами. Насыщенные жидкостью овощи и фрукты также способствуют обеспечению организма большим количеством чистой воды.
Человеческий организм постоянно испытывает в воде потребность, которую нужно удовлетворять. Вода поддерживает все процессы жизнедеятельности. С возрастом содержание воды в клетках уменьшается, что отрицательно сказывается на их активности. Тогда и начинается развитие болезни. Обезвоживание провоцирует развитие целого ряда заболеваний.
Следствием хронического дефицита воды в организме могут стать бронхиальная астма, аллергия, депрессия, колиты, гипертония, избыточный вес, мигрени, боли в суставах и т. д.