Лучшие методики оздоровления Поля Брэгга - стр. 4
Известно, что, когда Брэггу было 85 лет, он провел эксперимент – пересек одно из самых жарких и безжизненных мест планеты – Долину Смерти в Калифорнии – при температуре 40–55 °C. Вместе с ним в поход отправились 10 молодых крепких студентов колледжей, которых сопровождала машина с запасами питьевой воды и всевозможных продуктов. Сам Брэгг ничего не ел и пил лишь дистиллированную воду. До цели этого короткого, но тяжелейшего путешествия добрался только он один и, по заключению врачей, находился в отличном физическом состоянии.
В чем же состоит оздоровительная система Поля Брэгга? Какие принципы заложил он в ее основу? Может ли рядовой человек тоже стать здоровым и прожить долгую, счастливую жизнь, следуя советам великого учителя? В этой книге вы сможете найти ответы на эти и многие другие вопросы. Но для начала давайте познакомимся с базовыми принципами оздоровительной системы Брэгга.
Главные принципы здоровья
Поль Брэгг сформулировал несколько принципов здоровья, которые помогут вам быть здоровыми и счастливыми. Все они говорят о главном – искать спасения от болезней нужно в природе, только натуральные средства могут подарить вам здоровье. Обращение же к медицине, основанной на химических лекарствах, – тупиковый путь, который дает облегчение, но не выздоровление.
Солнечный свет
Солнечный свет заряжает людей энергией. Без него невозможна жизнь на Земле, это средство для повышения иммунитета, поэтому не пренебрегайте отдыхом на залитом солнцем пляже или на газоне в парке. Солнце является одним из лучших средств борьбы с депрессией. Психологи советуют зимой посещать солярий и окружить себя яркими вещами желтого и оранжевого цвета – все это поможет пережить тяжелые времена без солнца.
Под действием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, регулирующий обмен фосфора и кальция. Витамин D необходим для усвоения организмом кальция, нормального свертывания крови, роста костей и тканей, работы сердца, регуляции возбудимости нервной системы. С помощью этого витамина излечивают глазные болезни и некоторые виды артрита.
Однако при стольких плюсах нужно помнить о том, что все хорошо в меру. Передозировка солнечной энергии действует на организм очень плохо: могут подняться температура, появиться чувство тошноты; поверхностный слой кожи может сгореть и начать облезать.
Солнечное облучение следует начинать постепенно, понемногу увеличивая продолжительность солнечных ванн. Лучшее время для загара – раннее утро, и первое пребывание под солнцем надо ограничить 10–15 минутами. Можно принимать солнечные ванны и после обеда, но не забывайте о солнцезащитном креме.