Курс-тренинг «Руководство по скорочтению». Судьбалогия. Дети - стр. 4
Это и есть главный секрет запоминания, связь между нейронами должна стать на столько крепкой, что бы в любой момент можно было достать это воспоминание из памяти без труда.
Для того чтобы эти связи закрепить, нужно повторять информацию, определенным способом, также любую информацию нужно правильно закреплять, для того чтобы она усвоилась в долговременную память.
При неправильном закреплении информации уже в течение первого часа забывается до 60% всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остается 35% от изученного. Далее процесс забывания идет медленно и через шесть дней в памяти остается около 20% от общего числа первоначальной информации. Столько же остается в памяти и через месяц?
Подробно график правильного повторения для запоминания на долго, мы рассмотрели в предыдущем нашем курсе «Курс на развитие внимания и памяти».
Ниже я привела краткую схему, по которой нужно повторять информацию, чтобы запомнить надолго или навсегда.
Режим «Запомнить надолго»:
Вы прочитали тему по учебнику.
Первое повторение – через 20 -40 минут после первого повторения.
Второе повторение – через 2—3 часа после второго.
Третье повторение – через 8—11 часов
Четвертое повторение – через сутки.
Пятое повторение – через 2 суток.
Шестое повторение – через 4 суток (96 часов).
Память – это навык!
Для отработки любого навыка нужно соблюдать три основных правила:
– Изолированность, внимание на одном объекте.
– Интенсивность, правильное повторение.
– Обратная связь. После изученной информации, при повторении, нужно проверить правильность запоминания. Насколько правильно Ваш ребенок запомнил ее. Это обязательно!
В том случае, если информация, или какая – то ее часть запомнена неправильно, следует повторить эту часть 3 раза правильно. Мозг запоминает именно 3 последних повторения.
Правило! 3 последних повторения должны быть правильными!
Суть запоминания информации в том, чтобы активизировать и сконцентрировать мозг правильным образом. А точнее привести в действие одновременно два полушария.
Запустить этот процесс поможет гимнастика пальцев. Она занимает не более 5 -10 минут. Это пальцевая гимнастика, которая еще и отлично настраивает на работу. Упражнения очень простые и достаточно делать одно в течении минуты, затем другое.
А также не стоит забывать, если процесс работы или уроков долгий, то рекомендуется каждые 30 минут делать перерыв, на пятиминутную пальцевую гимнастику.
Пальцевая гимнастика
1. Трем уши, одновременно обеими руками.
2. Для начала надо сильно растереть ладони, чтобы те стали теплыми. Трем друг об друга, будто хотим получить искру для огня. (40—60 сек.)