Крепкие нервы до старости - стр. 8

Основная причина гипертонической болезни – наследственная предрасположенность вкупе с воздействием психоэмоциональных факторов. (Недавно, кстати, открыты ответственный за возникновение гипертонии ген и способствующие ему 20 комбинаций в генном коде.) Все начинается с нарушений функций нервной системы. Механизм развития недуга запускают душевные переживания, напряженная эмоциональная реакция. Характерно, что количество гипертоников резко выросло в годы Великой Отечественной войны. Но на начальной стадии болезнь, как и всякая другая хроническая, поддается коррекции. Даже пожилые люди с ослабленной нервной системой на ранних стадиях успешно излечиваются с помощью грамотной терапии и простейших отечественных лекарств.

Предположим, что вы вняли голосу благоразумия и завели привычку, даже несмотря на хорошее самочувствие, регулярно пользоваться тонометром. Эту процедуру надо начинать поутру до завтрака в положении сидя и манжету закреплять на левой руке на 2 пальца выше локтевого сгиба. Вы обращаете внимание на то, как быстро или медленно падают показатели. После физической нагрузки – зарядки или пробежки – давление должно прийти в норму через 5 минут. Но норма – у каждого своя. И вы ее знаете, поскольку даже регулярно записываете и сравниваете результаты измерения. Вы учитесь слушать свой организм и не стесняетесь обращаться к врачу.

Поэтому измерения пожилым людям надо проводить в положении и сидя, и стоя, причем на обеих руках. Надо учитывать и то, что с возрастом постепенно становятся иными обменные процессы, что приводит к увеличению массы миокарда и размеров аорты, смене подвижности внутрисердечных мышц при сокращении и расслаблении.

А как быть, скажете вы, если врача рядом нет, а самочувствие сильно ухудшилось? Облегчить головную боль и улучшить состояние при повышенном давлении поможет 10-20-минутная горячая ванна для ног, компресс на подошвы с уксусом (1-2 столовые ложки на 1 л воды). Другим помогает сухая горчица в носках или горчичник на затылок, а кому-то туго повязанное на голове полотенце или же очищенная от цедры (белой мякоти), свежая лимонная корка, приложенная к виску. Для снятия приступа иногда достаточно простых домашних средств, вроде смеси по стакану морковного сока с медом и соком 1 лимона. Сюда хорошо добавить и суточный настой 1-2 столовых ложек тертого хрена в стакане воды. Его принимают по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за час до еды. Вообще гипертоникам-новичкам полезно съедать в течение дня по половинке лимона с кожурой, а также употреблять другие цитрусовые с кожурой.