Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе - стр. 7
Теперь вы знаете достаточно, чтобы осознать необходимость изменений. Вы уже готовы смотреть на себя объективнее. Но, естественно, мысли о работе над собой еще заставляют вас напрягаться. Вы привычно думаете: «А вдруг у меня ничего не получится?».
Все дело в стереотипах. Все мы боимся перемен. Механизм страха заложен в нашу природу – это проявление инстинкта самосохранения. И это нормально.
Когда происходят перемены, которые действительно важны для нас, мы чувствуем стремительно нарастающее беспокойство. В этот момент адреналин поступает в кровь. Мы становимся сосредоточенными, стремительными и готовыми к действиям. Так давайте используем эту энергию, не дадим ей пропасть даром!
С чего начать? Для начала я предлагаю подумать: «А для чего, собственно, мне нужна уверенность?» Ради какой цели вы готовы стараться и работать над собой?
Стать уверенным в себе человеком – не цель. Это лишь одна из задач на пути к цели. Уверенность в себе – всего лишь средство достижения чего-то большего.
Может быть, вы хотите стать богатым и знаменитым? Бороться за мир во всем мире или помогать обездоленным? Сделать успешную карьеру, найти хорошего мужа или жену? Наконец, стать Президентом?
Мне не ведомо, чего вы хотите. Но я знаю, что именно ваши цели питают вас энергией. Именно цели помогают вам не стоять на месте, а расти и развиваться.
Поэтому свои заветные цели вы должны знать, пестовать и как можно чаще держать перед мысленным взором. В этом вам помогут два несложных упражнения.
Вам понадобится несколько листов бумаги и ручка. Наверху первой страницы напишите: «Мои цели в жизни». В течение пяти минут записывайте все, что придет вам в голову. Не думайте подолгу над определениями. Здесь не может быть хороших и плохих мыслей. Записывайте все подряд, все, что придет вам в голову.
На втором листике напишите: «Мои цели на ближайшие три года». Снова засеките пять минут и запишите все ближайшие цели, которые только придут вам в голову.
Наверху третьего листка пишите: «Мои цели на ближайший год». Пишите все, чего вы хотите добиться в этом году. На работу у вас пять минут.
Теперь выберите из каждого списка по три наиболее интересных и важных для вас целей. Не задумывайтесь надолго, решение должно быть достаточно спонтанным. На каждый список можно потратить не более трех минут. Выпишите эти девять целей на отдельный листок.
Из девяти целей в свою очередь выберите три наиболее важных для вас. На этот раз раздумывайте не больше минуты. Снова выпишите их на отдельный листок. На сегодняшний день это и есть ваши заветные цели. Осознайте, что это очень хорошие, благие цели, потому что они именно ваши.