Как сохранить здоровье и продлить активную жизнь. Отвечает 92-летний врач-геронтолог Ольга Мясникова - стр. 11

Я не упускаю ни одной возможности вести активную жизнь. Это у меня привычка с юности. Например, вскоре после того, как я вышла замуж за Леонида Мясникова, старшего сына знаменитого академика Мясникова, я узнала и полюбила такой вид спорта и отдыха, как альпинизм.

Но вернемся к привычкам большинства пожилых людей. С возрастом люди все меньше выходят на улицу, все меньше двигаются, ведут сидячий образ жизни, тем самым сокращая эту самую жизнь. Они не знают (или не хотят знать), что сердечно-сосудистая система устроена так, что без должной двигательной активности слабеет. То есть для того, чтобы сердце лучше работало, надо двигаться. Это проще, чем дважды два – четыре. Ведь даже незначительная прогулка поможет избежать многих проблем.