Как преодолеть свои страхи и комплексы. 10 тестов + 14 правил - стр. 12

2. Приняв максимально удобную позу, расслабьтесь, сбросив «зажимы» с мышц. После чего сильно напрягите мышцы, а затем вновь расслабьте их. Проделайте это 7–10 раз.

3. Лучше всего сидеть не только расслабившись, но и опустив голову, чтобы к ней прилила кровь.

Конец ознакомительного фрагмента.