Как подобрать ключик к любому человеку: 64 совета мастера - стр. 22

Что именно заставляет вас испытывать комплекс неполноценности – внешность, способности, таланты, или их отсутствие, неудачи в карьере или личной жизни, недостаток денег, низкий социальный статус, отсутствие признания, непрестижная профессия, возраст или что-то еще?

Встаньте перед зеркалом, назовите вслух то качество, из-за которого вы ощущаете ущербность, и скажите: «Это не хорошо и не плохо. Это просто то, что есть. Как к этому относиться – решать только мне, и никому другому».

Таким образом вы начнете избавляться от осуждения и негативного отношения к тому, что вам кажется в себе «неправильным», «хуже, чем у других». Осознайте, что это осуждение не присуще вам изначально – оно навязано вам мнением других людей, принятыми в социуме представлениями, стереотипами, модой. Мода меняется, она относительна, и в ваших силах не подпадать под ее влияние, если от этого зависит ваша самооценка. Например, всего-то какой-нибудь век назад девушкам не приходило в голову осуждать свою фигуру, если она отличалась от параметров 90–60–90. Эта мода как пришла, так и уйдет, и нет смысла из-за подобных нелепых и преходящих веяний подвергать сомнению собственную самоценность.

Точно так же в отношении и любых других веяний и представлений, принятых в социуме: не поддавайтесь им! Примите их как вызов, если хотите. Скажите: «Ах, кому-то это не нравится? И что с того? Главное – что я нравлюсь самому себе. И есть множество людей, которые со мной солидарны в этом».

Можно сделать и так: распознав, из-за чего снижена ваша самооценка, скажите себе: «Ну и что? Я все равно замечательный. Со мной все в порядке. А если кто-то не согласен – это его проблемы».

Так вы постепенно выведете себя из-под влияния чужих мнений и социальных установок, они перестанут воздействовать на вашу самооценку.

Этот совет, может быть, покажется вам парадоксальным, но он хорошо работает, помогая нам улучшать отношение к самим себе: не пытайтесь скрывать свои проблемы, комплексы и недостатки. Чем больше вы их скрываете, тем они заметнее, и тем больше власти имеют над вами. Вместо того, чтобы скрывать, просто перестаньте придавать им такое большое значение. Признайтесь себе, что у вас есть проблемы, и не считайте это трагедией. Это никакая не трагедия. Проблемы есть у всех людей. Иначе мы не жили бы на этой планете. Здесь нет и быть не может ни одного идеального человека вообще без проблем. Если кто-то играет роль такого человека – не верьте. Больше всего проблем как раз у того, кто говорит, что у него их нет.