Как пережить жару 2 - стр. 2

Что происходит в очень жаркую погоду при температуре воздуха выше +33 °C (91°F)? Некоторые люди умирают от перегревания.

Что происходит в теплую погоду при температуре выше +18 °C (64°F)? Тысячи людей умирают от инфаркта, инсульта, острой сердечной или дыхательной недостаточности.

Вы знаете почему? Сердечно-сосудистая система в попытке обеспечить обмен веществ не выдержала!

Полезный совет доктора. Нужно знать: как охлаждать организм правильно! В зависимости от исходного уровня здоровья.

Нужно выполнять еще некоторые условия. Чтобы помогать организму охлаждаться. Охлаждение водой очень важный способ охлаждения организма.

Однако!

Полезный совет доктора. Не единственный способ охлаждения организма! И не самый эффективный!

А что будет, если пить воду при температуре выше +24 °C (75°F) и 100 % влажности? Это очень опасно для вашей жизни! Охлаждение водой невозможно! И употребление воды нарушает работу сердечно-сосудистой системы!

Знаете диапазон температур теплового комфорта для здорового человека? Это от +18 °C до +24 °C (от 64°F до 75°F).

Однако!

Только при относительной влажности воздуха 75 % и атмосферном давлении 760 мм рт. ст. В этих условиях охлаждение водой происходит очень эффективно.

Но!

Что будет, если у вас есть любые заболевания сердечно-сосудистой системы?

Полезный совет доктора. Тогда область теплового комфорта это температура +18 °C (64°F). И несколько ниже!

Какая комфортная относительная влажность воздуха?

Полезный совет доктора. Влажность воздуха должна быть 70–75 %. И ниже.

Только при такой температуре и влажности воздуха нет необходимости доставлять дополнительное количество воды на охлаждение организма! И даже самое слабое сердце работает в максимально комфортных условиях.

Что будет, когда повышается температура окружающей среды и влажность воздуха?

Полезный совет доктора. Вы должны прилагать дополнительные усилия! Чтобы помогать вашему организму отдавать избыток тепла. В том числе и охлаждаться с помощью воды.

Особенно важно, если температура воздуха выше +33–34 °C (91°F-93°F)! В этом случае температура воздуха равна температуре кожи. Испарение воды с поверхности кожи становится невозможным! Особенно если влажность воздуха приближается к 90-100 %!

Также становятся невозможными потери тепла путем конвекции. Конвекция это передача тепла к более холодным предметам. От более горячих предметов.

Что будет при температуре выше +33–34 °C (91°F-93°F)? Уже не вы согреваете воздух! А воздух согревает вас! Как в русской или турецкой бане, финской сауне. И появляются условия для перегревания организма.