Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может - стр. 2

Если вас совершенно не устраивает жизнь, которую вы ведете, вовсе не стоит падать духом и чувствовать себя сломленными. На самом деле даже наоборот. Сталкиваясь с такой проблемой, как тревожность, мы вынуждены подниматься и встречать ее лицом к лицу. Это может помочь нам стать теми, кем мы хотели бы быть (но почему-то не стали). А прорабатывая мой метод, вы именно такими и становитесь. Вы прорываетесь, вырываетесь на свободу, взламываете замки, распахиваете двери теми способами, которые стали возможны только после того, как вашему терпению и выносливости пришел конец. Да вы круты, как рок-звезда! А что касается вопроса на миллион долларов: «Почему я?», то отвечу, что это неважно. Вы там, где вы есть, по какой-то не до конца понятной причине. Как человек, который сам через все это прошел и помог многим другим, могу вас заверить: есть более крупная цель, которую вы, возможно, еще не видите. Пока. Но, начав работу по исцелению, вы помогаете себе быстрее это осознать.

Стремясь к конечной цели – избавиться от тревожности в целом, а не просто сосредоточиваться на том, как справиться с конкретным моментом, вы будете делать работу, необходимую, чтобы изменить всю свою жизнь.

Исцелиться от тревоги – значит использовать то, что у вас есть сейчас, как возможность отпустить то, что заставляет вас топтаться на месте.

Такая практика поможет приблизиться к самому беззаботному и расслабленному варианту себя. Когда кажется, что это действует, продолжайте. Когда тяжело и кажется, что это действует недостаточно быстро, все равно продолжайте. Ваша новая мантра исцеления должна звучать так: картина в целом; картина в целом; картина в целом; картина в целом.

Большинство тех, с кем я работала и кто боролся с тревожностью, сопротивлялись ей уже долгое время и успели приобрести пагубную привычку винить в этом себя. Если это и про вас, я здесь, чтобы протянуть руку помощи. Книга поможет вам лучше, глубже, точнее понять себя и то, через что вы прошли.

И проблема опять-таки не в тревожности. Она ведь не просто страх, боязнь, как полагают многие. Тревожность – лишь последствие настоящей проблемы: застоявшихся, не отпущенных эмоциональных энергий. Проще говоря, эмоциональный багаж. То, что вы узнаете на следующих страницах, предложит вам не только совершенно новый взгляд на проблему, но и возможность проследить процесс исцеления, который может сильно отличаться от всего, что вы когда-либо пробовали. Я поделюсь множеством идей и всем, что сама знаю о тревожности, и покажу вам,