Эми Шер

Книга, из которой взяты отрывки, обращается к важности самолечения как способа достижения психического и физического здоровья. Автор подчеркивает, что процесс самолечения должен быть постоянным и включать в себя работу с сознанием, телом и душой. Он описывает методы освобождения от негативных эмоций, стресса и проблем, которые могут препятствовать процессу исцеления. Согласно автору, важно находить время для самолечения каждый день, выпуская накопленные эмоции и энергию, чтобы избежать негативных последствий на психическое и физическое состояние. Он также подчеркивает значение принятия себя и окружающей ситуации, а также изменения отношения к стрессу для достижения покоя и баланса. Описывается практический процесс самолечения, начиная с принятия ситуации и работы над собой. Автор предлагает использовать практику распевания мантр и молитвы как способы нахождения внутреннего спокойствия и обращения к более высоким силам для достижения равновесия. Учитывая важность отношения к себе, при...

Книга, о которой идет речь, затрагивает важную проблему тревожности, рассматривая ее не как первопричину, а как проявление глубже лежащих эмоциональных конфликтов и застоявшихся энергетических состояний. Автор акцентирует внимание на том, что напряжение и тревога часто возникают из-за неразрешенных эмоций, зажатых в теле, что ведет к эмоциональному и физическому дисбалансу. Значительная часть книги посвящена методам и практикам, помогающим преодолеть тревожные состояния. Среди предложенных техник выделяется техника эмоционального освобождения (EFT), основанная на постукивании по определенным точкам на теле (чакрам), что, по мнению автора, способствует высвобождению застоявшейся энергии и облегчению эмоционального состояния. Ключевым моментом является понимание того, что идеальное выполнение методик не обязательно — важно сосредоточиться на собственных ощущениях и процессе освобождения. Автор предоставляет читателю широкий спектр инструментов для работы с тревожностью, включая разделы...