Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40 - стр. 17

Этот аюрведический способ поможет. По утрам выпивайте по два стакана теплой воды, которую перед этим прокипятите в течение 10 минут. Это снизит физический и психологический стресс, будет стимулировать процессы растворения и удаления токсинов из организма. Также рекомендуется в течение дня за полчаса до еды выпивать по 1–2 стакана кипяченой воды.

В любом случае у вас есть вы, значит, вы всегда можете дарить себе ласку и любовь, ободрять и восхищаться собой. Каждый человек может и должен любить себя и окружающих – тех, с кем он живет и работает, кого встречает каждый день. Я говорю о любви как о форме существования. По мнению индийского врача и гуру Дипака Чопры, каждый человек может изменить свой биологический возраст, если сделает любовь главным чувством в своей жизни.

Любовь – самая лучшая косметика.

(Джина Лоллобриджида)

В конце восьмидесятых годов прошлого столетия Софи Лорен издала книгу «Женщины и красота». Эта книга не ограничивается советами, как отдалить старость. Она является как бы путеводителем в обретении стиля и уверенности в себе. В ней много говорится о физической и моральной дисциплине, тем более необходимой тогда, когда женщина становится старше. Очень важно и то, как женщина воспринимает себя во времени, которое уходит.

Именно в дисциплине, выдержке, настойчивости видится известной актрисе разница между очаровательной и обыкновенной женщиной. Если юной красавице не хватает дисциплины, она организована, ничего не доводит до конца, то с возрастом красота уйдет. Женщина со скромными внешними данными, обладающая характером, которая является неординарной личностью, со временем становится более очаровательной.

По мнению Софи Лорен, источник нашей молодости – разум. И самые лучшие формы выражения красоты – простота и спокойствие.

Актриса советует для сохранения лица гладким и кожи эластичной:

• пить не менее 6–7 чашек чистой воды в день;

• время от времени погружать лицо в ледяную воду с плавающими в ней кусочками льда;

• в ванну добавлять щепотку сухих листьев мяты.

Для сохранения фигуры:

• быть очень умеренной в еде;

• очень много ходить пешком (ходьба – самое простое и очень действенное физическое упражнение).

Очарование, по мнению Софи Лорен, это выражение вашей сути.

Кто сначала просит в долг, будет потом просить милостыню.

(Эрнест Хемингуэй)

Одолжил мало – должник друг, много – должник враг.

(Русская пословица)

Желая молодости, красоты, радости и здоровья, в стремлении обладать какими-либо материальными благами, не будьте алчной. Помните, всякий резкий жест и движение (и буквально, и в поступках) причиняют вред, изнашивают и убивают. Относитесь с уважением ко всем питающим вас энергией (телесно и духовно) природным силам. Помните, женственность – это постоянная мягкость, сдержанность, терпение, плавность, постепенность и пластичность. Вы скажете, что у вас другой, более страстный темперамент… Но темперамент – это именно умение себя сдерживать, как справедливо заметила известная оперная певица Галина Вишневская.