Фатум или Карма. Зачем мы болеем? - стр. 18
Вы находитесь в состоянии перманентной войны с миром (с семьей, с сослуживцами, с соседями)? Тогда вот вам острый бронхит, высоченная температура, кашель, разрывающий грудную клетку. Должно же что-то остановить ваше стремление к саморазрушению?! И остановить резко и быстро!
В любом случае, утешать вас должно одно: воспаления (любые) свидетельствуют о том, что конфликт разрешен! И это классно, это вселяет оптимизм. Теперь осталось быстро разобраться с самим воспалением и дальше можно жить в любви и гармонии с собой и миром.
А что для этого нужно? Мы говорили об этом только что.
Все верно! Нужно ПРОСТИТЬ себя и мир.
Теперь давайте научимся это правильно делать.
Прощение – это очищение. В духовном и эмоциональном плане – очищение души и сердца. Но и на физическом уровне прощение – это очищение, обновление всего организма: крови, клеток эпителия и слизистых, восстановление сосудов, капитальный ремонт всех поврежденных органов.
Относиться к прощению самого себя нужно очень серьезно. Не играться в игру «ой, я себя за все прощаю и уже почти люблю», а по-настоящему отпустить себе все свои грехи.
В первую очередь, нужно очень четко осознать все свои сегодняшние эмоции и эмоции, которые мы переживали в стадии конфликта. Можно проговорить их вслух, записать на бумажку, попробовать вспомнить, в чем мы обвиняли себя или других.
Во-вторых, нам придется признать, что мы несем полную ответственность за то, что мы натворили, находясь в конфликтной ситуации. Проявить ответственность – значит осознать, что у нас всегда есть выбор – реагировать с любовью или со страхом. Чего мы боимся на самом деле? Что нас беспокоит и не отпускает? Очень часто оказывается так, что люди боятся быть обвиненным в том же, в чем они винят другого человека.
В-третьих, нужно принять и простить другую сторону конфликта. (Как известно, в конфликте всегда принимают участие две стороны, несколько сторон, или мы и весь мир против нас.) Если начать анализировать, то окажется, что «весь мир против нас» – сильное преувеличение, и в наших эмоциональных страданиях мы все-таки виним кого-то конкретного. Вот его-то нам и нужно принять и простить. Для того чтобы снять напряжение и понять другого человека, поставьте себя на его место и почувствуйте его намерения. Подумайте о том, что и он, возможно, винит и себя, и вас в том же, в чем вы вините его. Он боится, так же, как и вы, как и все мы. Поняв, что «мы и они», в сущности, ничем не отличаются и также страдают от конфликта, нам гораздо проще будет простить их.