Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - стр. 14
Если мы также допустим, что она не пользуется солнцезащитными средствами и регулярно загорает, ее коже будет существенно больше 50 лет. Она пьет мало воды и много алкоголя, поэтому ее легкие, как и печень, также старше этого возраста. Из-за уровня стресса ее иммунная система не в порядке. Неправильное дыхание, в сочетании с нездоровой диетой, приводит к нарушениям пищеварительных процессов, которые могут способствовать разладу всех систем организма и вести к преждевременному старению.
Как показывают эти примеры, ваш хронологический возраст не равен биологическому, поэтому вы можете прекратить уделять так много внимания цифрам. Если бы вы могли жить, потеряв свое свидетельство о рождении и не зная, какая цифра в нем записана, как бы это повлияло на вас? Существуют удивительные племена, в которых люди действительно не знают своего возраста, потому что он для них неважен, и они обладают гораздо большей силой, потому что не беспокоятся о количестве прожитых лет. Биологический возраст имеет гораздо больше значения, чем ваш хронологический, измеряемый годами.
Представьте, что Сара чувствует себя молодой и убеждена в этом: она много смеется, поет, ведет себя, как молодая женщина, получает удовольствие от игры в теннис, походов на танцы и слушает музыку, которая наполняет ее жизненной энергией, бодростью и радостью. Она – хозяйка своего мировоззрения и имеет позитивную установку в отношении жизни, изыскивая положительные стороны в любых ситуациях. Если ее автомобиль застревает в пробке, она слушает музыку, затевает беседу или просто принимает решение не расстраиваться из-за этого, потому что никак не может повлиять на скорость движения. Однако она вполне может контролировать и выбирать то, что думает, и успешно реализует эту способность. Она твердит самой себе, что молода, и выглядит и чувствует себя чудесно. Она чувствует себя внутренне молодой и не позволяет размышлениям о возрасте заставлять себя отказываться от каких-то поступков. А поскольку Сара ощущает себя молодой, это оказывает благотворный эффект на ее внутренние органы, которые реагируют замедлением процессов старения.
Джилл в свою очередь остро ощущает, что становится старше, и позволяет мыслям о возрасте влиять на свою жизнь. Она уверяет себя, что слишком стара для каких-то вещей, от которых могла бы получить море удовольствия, слишком часто упоминает свой возраст и размышляет о нем. Это первое, о чем она задумывается, сталкиваясь с какими-либо возможностями или приглашениями. Если у нее болят ноги, она говорит себе, что стареет, не понимая, что тем самым лишь ускоряет этот процесс. Если ее зовут в путешествие, она начинает думать, что слишком дряхлая для прогулок, которые, возможно, предусматриваются, а кроме того, в силу возраста ей будет сложно найти общий язык с другими туристами, которые, вероятно, окажутся моложе ее. Она уверяет себя, что в свои годы будет выглядеть глупо, катаясь на роликах или занимаясь «горячей йогой»