Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - стр. 16

Одной из миссий моей книги является задача снабдить вас рядом фактов, иллюстрирующих, что наши представления о старости часто оказываются неверными. Вы также пройдете специальные тесты, которые позволят вам изменить свои идеи и убеждения. Первая глава позволит вам расчистить пространство для предстоящих изменений. Она подготовит вас к тому, что вы будете становиться моложе и психически и физиологически. Если вы знаете способ, то способны влиять даже на биохимические процессы своего организма.

Когда вы поймете, как работает ваша психика, и научитесь общаться со своим организмом так, чтобы замедлять процессы старения, все средства для сохранения молодости будут в вашем распоряжении.

Следуя инструкциям программы постепенно, шаг за шагом, вы поймете, что вам следует делать, но, пожалуйста, не пропускайте упражнения, потому что они – важнейшая часть этой книги. Если вы посвятите им необходимое время, это принесет вам пользу на долгие годы вперед.

Книга написана таким образом, чтобы разбудить ваше воображение и подсознание, а также сделать вас готовыми – и восприимчивыми – к психологическим и физиологическим изменениям. Подсознательный ум – отличное подспорье, когда вы стремитесь к благоприятным и стойким изменениям в вашей жизни. Поскольку большинство перемен носит ретроактивный и накопительный характер, вы можете не сразу их заметить, и тем не менее они будут происходить. Мы не улавливаем момент, когда головная боль начинает стихать, но замечаем, когда она уходит совсем; мы можем лежать в кровати, слушая, как на улице работает автомобильная сигнализация, и лишь спустя некоторое время осознать, что больше ее не слышим, но сам момент окончания обычно не фиксируем. Это примеры, подтверждающие ретроактивную природу изменений. Люди осознают, что чувствуют себя лучше, только когда им уже стало лучше, но не замечают переход от одного состояния к другому. Это касается болезней, страдания, горя. Обычно мы замечаем только уже произошедшую перемену, оглядываясь назад, поэтому так сложно отыскать конкретную точку отсчета.

Когда вы будете читать книгу, помните, что когда вам удастся замедлить старение и обернуть время вспять внутри вашего организма, тогда это повлечет за собой и процесс очевидных внешних изменений. Выросшие на ценностях западной культуры, мы очень чувствительны именно к внешности, и хотя, разумеется, важно заботиться об этом, гораздо важнее начинать изменения изнутри, чем концентрироваться только на том, что заметно окружающим.

Если вы хотите чувствовать себя моложе и соответствующе выглядеть, то, следуя инструкциям книги, вы достигнете своей цели, но при этом вам нужно понимать, что самые важные изменения – те, что позволят вам замедлить процесс старения – будут происходить