Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта - стр. 4
В-четвёртых, чтобы получить возможность пользоваться этой системой, мне пришлось вывернуть «колесо эмоций» Роберта Плутчика наизнанку и в середину схемы поставить т.н. точку «Я». Это гипотетическая исходная «точка равновесия», где нет никаких эмоций, а далее в схеме интенсивность эмоций повышается по мере удаления от точки «Я» и приближения к внешней стороне круга. Смысл этого в следующем: у человека есть адаптивные реакции, они предназначены для удовлетворения потребностей и прописаны на генетическом уровне. Когда они не удовлетворяются, то у человека возникают эмоции. Соответственно, чем сильнее они не удовлетворяются, тем интенсивнее данный тип эмоции. Благодаря такому подходу эмоции очень легко моделировать и исследовать.
В итоге получилась своя версия «колеса эмоций», которую я называю «эмоциональный компас» или «эмоциональный коврик». Для компьютерного варианта более корректным названием будет «эмоциональный компас», а для напольного варианта, который мы используем на живых практикумах – «эмоциональный коврик». Как видите, внешне он похож на «колесо эмоций» Плутчика, но мой компас можно использовать непосредственно для практики – дальше в книге мы будем разбираться, как именно.
Уровни адаптации организма
Прежде, чем мы перейдём к освоению эмоционального компаса, давайте я расскажу, что такое адаптация организма и каким образом она связана с эмоциями.
Процесс адаптации организма представлен следующими уровнями:
• Психологические компенсаторные механизмы
• Характер
• Психофизиология
• Физиология
• Генетика и эпигенетика
• Тело как объект в окружающей среде
Эти уровни следует рассматривать снизу вверх.
Адаптационные стратегии тела излагаются в эволюционных теориях Дарвина и Ламарка. Дарвин писал об эволюции видов: «Адаптируйся или умри». Суть закона естественного отбора, который он сформулировал, в том и заключается, что выживают наиболее приспособленные особи, а неприспособленные умирают, и благодаря этому происходит эволюция. Кроме англичанина Дарвина, был ещё один учёный, француз Ламарк, который создал свою теорию эволюции на 50 лет раньше. Суть его теории – тело формируется средой и адаптируется под нее. Это приводит к изменению всех остальных уровней. То есть у нас есть тело, как некий объект, который находится в постоянном взаимодействии с окружающей средой. Тело, конечно же, живое, поэтому оно нуждается в пище, комфортных условиях проживания, т.е. очень сильно зависит от среды обитания. В результате при изменении окружающей среды меняются потребности, поведение, привычки – тело, таким образом, стремится максимально приспособиться.