Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - стр. 7

Кроме того, практика позволяет наработать навык по считыванию многоплановой информации о состоянии окружающих людей, об общей атмосфере вокруг. Одним из эффектов практики является развитие интуиции, что позволяет лучше чувствовать потенциальные риски для бизнеса.

Мы с удовольствием предложим вам наши программы, в том числе и специально адаптированные под определенные задачи.

Выпускникам наших дыхательных тренингов

Во-первых, мы столкнулись с тем, что чем больший опыт работы с «Дыханием» мы имеем, тем сложнее становится накопленную нами и очень ценную с нашей точки зрения информацию втиснуть в рамки лекционной части тренинга.

Во-вторых, мы часто наблюдали, как во время прохождения тренинга людям бывает сложно воспринять и запомнить материал, предлагаемый нами для дальнейшей самостоятельной работы.

Эта книга написана для того, чтобы дать возможность участникам тренинга еще раз обратиться к содержанию лекций при последующей самостоятельной работе и повысить свою эффективность.

Инструкторам других направлений

К сожалению, хороших книг о практике «Свободного Дыхания» очень мало. Уважая специфику или иную направленность работы других инструкторов, нам хотелось рассказать здесь о нашем подходе, поделиться опытом.

Психологам и психотерапевтам

У нас есть достойные внимания специалистов, проверенные многолетней практикой модели, которые мы рады будем предложить вам освоить как эффективную практику для работы с клиентами и собой.

Уникальность дыхания состоит в том, что оно одновременно может происходить само собой и управляться нами произвольно.

С одной стороны, тело дышит само, с другой – мы можем вмешиваться в этот процесс.

Дыхание – непроизвольная психофизиологическая функция, которая регулируется без нашего сознательного участия, автоматически. Оно само происходит, и мы обычно даже не задумываемся, как именно мы дышим в данный момент. И для того чтобы дышать, нам не обязательно управлять этим процессом. Однако мы можем легко регулировать дыхание произвольным образом. Например, мы можем когда и как захотим изменять глубину, частоту, скорость вдоха и выдоха, длительность паузы между ними.

Дыхание всегда с нами, всегда «под рукой», за него удобно и просто «зацепиться», чтобы повернуть внимание на то, что происходит внутри нас – внутри тела, сознания, эмоционально-чувственной сферы.

Ведь каждый при наблюдении за тем, как он дышит в разных ситуациях, может заметить, что разным эмоциональным состояниям соответствуют разные «рисунки», или паттерны, дыхания. Практикующие «Дыхание» заметили это и стали использовать эти, как прямую, так и обратную зависимости, изменяя свое дыхание определенным образом для достижения различных состояний.