Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача - стр. 4
Применение непроверенных методов может если не ухудшить, то оставить ваше состояние без изменения. А время и деньги вы уже потратили. Согласитесь, это обидно. Обид и несправедливостей в нашей жизни и так хватает, зачем еще создавать их собственными руками? А вот если бы вы доверились не друзьям или посетителям форумов, а врачам – хорошим врачам, – то результат был бы положительным. И денег, и потраченного времени было бы не жалко. Наоборот, смотря на себя в зеркале, вы бы испытывали положительные эмоции. А хорошее настроение всегда отражается на внешности.
Найти грамотного врача – это сложная задача во всем мире, не только в России. Да, придется поискать и посмотреть. Придется сравнивать и призывать на помощь логику. Вооружитесь серьезными аналитическими статьями из серьезных научных журналов. Необязательно читать их от корки до корки. Они написаны для специалистов, и вы вряд ли в них разберетесь. Но в конце любой статьи есть выводы. Прочтите их – там написаны основные заключения, и общий смысл исследования вам будет понятен.
И, конечно, спрашивать серьезного врача, как помогают различные травки для похудения, «очистители печени» и всевозможные присоски с проводками в качестве рассасывателя жира с боков, – несерьезно и смешно. Это все равно, что спрашивать в автосервисе, куда надо прикрепить волшебный амулет, чтобы уменьшить расход бензина.
Доказательная медицина собрала немало данных о том, какие методы и в каком случае помогают скорректировать фигуру. Да, не всегда эти методы приятны и быстры. Но зато они всегда действенны, так как опираются на клинические исследования. И алгоритм исследований соответствует требованиям GCP[2]. То есть изучено действующее вещество, обусловлены показания к применению, применен высокий уровень доказательности. Методы описаны в серьезных специализированных журналах, о них рассказывают на научных конференциях.
Прежде чем бросаться в объятия быстрых и легких способов коррекции фигуры, посмотрите Приложение № 1, где собраны проверенные сайты с медицинской информацией. И не забудьте почитать школьные учебники – курс химии и биологии.
Не следует пренебрегать развивающимися медицинскими технологиями. Например, в последнее время широкое развитие получила нутригенетика – наука о влиянии генетически обусловленных различий на усвоение питательных веществ и метаболизм[3]. Мы все индивидуальны, и то, что помогло одним, может никак не подействовать на другого. Такие особенности можно установить с помощью генетического тестирования, помогающего выявить определенные риски. Следует помнить, что риск совсем не означает, что какая-нибудь неприятность со здоровьем обязательно случится. Однако данная информация поможет подобрать более точные рекомендации.