Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром? - стр. 17
По большей части мы едим пока не почувствуем, что наелись. Но это неправильно.
В этот момент, мы уже изрядно переели. И примерно минут через двадцать, мы это осознаем. Так как чувство сытости наступает не сразу.
Есть нервные импульсы – сигналы. По ним передача информации происходит за доли секунд.
А вот информация о насыщении. Передаётся с помощью химических веществ, и требует много времени.
В клетки поступает сигнал, они запускают синтез соответствующего гормона. Потом нужно подождать пока наберётся достаточная концентрация в крови, и она поступит в мозг.
И уже он примет решение, продолжать есть или нет.
И вот пока все эти процессы происходят. Мы успеваем набить желудок лишней едой.
– Всё в твоих руках. Нужно лишь попробовать узнать больше о том, что ты хочешь. Не нужно хвататься за всё сразу, изводить себя.
Постепенно шаг за шагом, изо дня в день.
Сила воли – это тоже в своём роде мышца, которую нужно прокачивать. Иди к цели постепенно, согласно чётко составленному плану.
И помни из ничего, НИЧЕГО не выйдет.
Когда ты говоришь слово «Хочу». Вместе с ним сразу же задавай себе вопрос. Что я делаю для того, чтобы получить желаемое?
Заставь свой мозг думать, задавай вопросы сама себе.
Если ты хочешь чем-то заняться. То начни узнавать об этом больше. Читай статьи, смотри соответствующие видеоролики.
В полной мере это конечно не поможет добиться цели. Но расширит твой информационный круг. И тем самым поможет двигаться в правильном направлении. Ты начнёшь понимать, что и как тебе нужно делать.
Не бойся неудач. Как сказал Томас Эдисон.
Я не терпел поражений. Я просто нашел 10000 способов, которые не работают.
И с каждым разом, шаг за шагом он становился ближе к цели. И добился своего. Он не воспринимал неудачные эксперименты, как поражения. Он воспринимал их как уроки. Если определённый способ не работает значит нужно найти другой. И каждый раз ты будешь ещё ближе на пути к цели.
Глава 4
Станция «Привычки»
Вся наша жизнь, по сути, одна сплошная привычка. Определённые действия, которые мы совершаем. Манера одеваться, чистить зубы, пить кофе по утрам. Манера поведения и общения с разными людьми.
То, как мы ведём себя в определённых условиях, динамические стереотипы.