Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому - стр. 6
ИЗ ИСТОРИИ МАССАЖА
Основы лечебного массажа открыл жрецам и лекарям родного полуострова древнеиндийский хирург и мудрец Сушрута. Как говорится, целитель от Вишну, он обладал таинственным умением снимать боль и поправлять дефекты поврежденных конечностей, не отсекая их от тела больного. Его методами подготовки мышц к повышенным нагрузкам издавна пользовались кулачные бойцы. Сидящего на корточках атлета готовили к процедуре, обмазывая его грудь, спину и плечи мокрой глиной. Применять в этом деле коровий навоз было запрещено, так как кулачная схватка могла оскорбить священное животное, да и противникам пришлось бы туго, ведь каждый из них должен был бы сражаться с человеком, проникнутым светлым духом коровы. Впрочем, по просьбам бойцов иногда допускались послабления: глину нередко размачивали в коровьей моче.
После подготовки два кулачных бойца разминали мышцы своего коллеги, стараясь надавливать поперек их волокон. Затем атлет, уже порядком помятый, ложился на живот (чаще всего – просто на землю). Далее один из массажистов становился на четвереньки, опираясь кулаками на спину лежащего. Второй поднимал и удерживал ноги первого. Таким образом, большая часть веса первого массажиста приходилась на сжатые кулаки. И некоторое время он прохаживался костяшками по спине лежащего. В сравнении с давлением на мышцы голыми ступнями этот вид массажа кажется мне менее щадящим, потому что существенно уменьшается площадь нажима; думаю, разница между размерами кулаков и подошв очевидна.
Вернемся к типам массажа. Каждому понятно, что косметический массаж необходим для улучшения внешнего вида человека. Поэтому при процедуре нередко используются различные вспомогательные средства. Безусловно, существует и сухая разновидность косметического массажа, но на сегодняшний день она сильно проигрывает в эффективности, а следовательно, и в популярности массажным комплексам с применением масел, кремов, мазей и особенно меда. Постепенно приобретают приверженцев и нетрадиционные направления: криомассаж, в котором ключевую роль играет использование льда, и аппаратные виды массажа. Для последних сегодня существует масса приспособлений – от простых инструментов для точечного массажа до душа Шарко, подводного душа-массажа, установок для вакуумного массажа и всевозможных электроприборов.
Особняком всегда стояли такие разновидности классического (неаппаратного) косметического массажа, как его баночный и банный варианты. Оба имеют определенные противопоказания. По большей части ограничения касаются индивидуальной переносимости водных процедур и водяного пара. В бане – или в сходной по условиям среде – массажисты пользуются возможностями, которые дает намыливание тела. В зависимости от чувствительности кожи пациента и от конкретных задач массажа может применяться и специальное массажное крем-мыло, и обыкновенное хозяйственное.