Детская оздоровительная йога - стр. 20
Пятая – анандамайякоша – оболочка блаженства, элемент Эфира, пространство. Универсальная, высшая душа (параматман).
За пределами пяти оболочек находится пуруша – неделимое, непроявленное, единое, чистое сознание. Поле бесконечных возможностей, всепроникающее сознание единства (нирбиджа самадхи).
Аюрведа также связывает эти оболочки и развитие человека с пятью стихиями, пятью типами огня, семью уровнями существования, пятью активностями ума, сознания, учитывает факторы климата, погоды, положения планет и их движение и даже место, в котором человек находится. Одна из основ этой науки – знание о пракрити человека, то есть о его природе, определенных качествах. Последние проявляются посредством трех дош и их сочетаний.
Опытный врач аюрведы может поставить вам диагноз за считанные минуты исходя из ритма вашего дыхания, пульса и особенностей вашей внешности, речи, цвета глаз и волос и других факторов. Даже при современных методах медицины такую точную диагностику можно сделать только при полном обследовании в течение нескольких дней и даже недель.
Доши и питание
Здоровое питание, здоровый образ жизни и регулярная практика йоги помогают поддерживать баланс в нашем организме, а пренебрежительное или невнимательное отношение к себе ведут к дисгармонии и болезням.
Некоторые типы пищи, разрушительный образ жизни напрямую влияют на чистоту нашего сознания и восприятия. Поэтому занимайтесь собой, и это будет самым главным примером для подражания для вашего ребенка.
Несмотря на то, что не существует каких-то обязательных требований относительно диеты, все же дети получат максимум пользы, если будут питаться чистой и простой вегетарианской пищей, избегая мяса, рыбы и яиц (в противном случае необходимо обязательно употреблять сырые орехи, зелень и молочные продукты). Это сделает их более устойчивыми в жизни, ликвидирует многие негативные эмоции, страхи, сомнения. Придаст больше легкости, на уровне как тела, так и ума, улучшит способность к координации и удержанию фокуса. Кроме того, было бы очень полезно убрать из рациона ребенка сахар и другую нездоровую пищу (например, чипсы, конфеты, шоколад и т. д.). Благодаря такому более здоровому питанию ребенок сможет сохранять радость, энтузиазм и способность к творчеству.
В аюрведической медицине различают три типа индивидуальности, называемые дошами. Болезнь и любое другое недомогание с точки зрения аюрведы – это дисбаланс дош.
Мы рождаемся, имея свой характер, телосложение, отношение к миру. И это связано с доминирующей дошей, или пракрити, то есть нашей природой. Если доша выходит из равновесия, мы чувствуем себя плохо, утрачиваем дееспособность на уровне тела и ума, уменьшается эффективность наших действий. Зная основные принципы аюрведы и питания, мы можем регулировать свое состояние.