Что такое лагом. Шведские рецепты счастливой жизни - стр. 7
Обустраивая дом, последуйте примеру шведов и наполните его натуральными материалами с разными текстурами. Простой деревянный столик или овечья шкура придадут минималистичному пространству желанное тепло.
В любом шведском доме полно растений. Они выстраиваются на подоконнике и оживляют темные углы дома. Шведы, видимо, интуитивно чувствуют, что от зелени есть польза. Если верить исследованиям, даже одно растение в доме снижает уровень стресса, впитывает вредные токсины и помогает очистить воздух. Растения улучшают настроение и повышают продуктивность[2], способствуют концентрации и запоминанию и делают нас счастливее. А еще это прекрасный способ оживить дом.
Фикус каучуконосный
Сансевиерия трехполосная
Драцена окаймленная
Хлорофитум хохлатый
Алоэ вера
Фикус лировидный
Для многих комнатные растения не просто цветы, а друзья. Мне неловко об этом говорить, но я дала некоторым своим «питомцам» имена, а после разговора с друзьями выяснилось, что я не одна такая. Наш самый драгоценный цветок вырос из черенка, который нам дал мой свекор. Его давно нет в живых, а цветок растет и напоминает о нем.
Возьмите черенок у друга или родственника, подарите друзьям свои черенки. Это не стоит ни копейки, но с ними будут связаны особо теплые воспоминания. Возможно, растение из вашего черенка переживет несколько поколений!
Попробуйте поставить в вазу не огромный букет, а один-единственный цветок. Так вы сможете в должной мере оценить его форму и цвет.
Ждете гостей? Пригласите природу в дом, украсьте стены цветами из своего сада – это быстрый сезонный декор.
А можно создать постоянную экспозицию: соберите любимые листья и поместите в раму с двойным стеклом. Такие картины можно повесить на стену или поставить на подоконник.
Порой простой скромный цветок способен сказать больше, чем целый букет.
Илкка Суппанен, финский дизайнер (дизайн-бюро be&liv)
На воздухе здорово, но что, если вы застряли в четырех стенах? Это не помешает получить пользу от контакта с природой. Медицинский центр Амстердамского свободного университета провел исследование, в ходе которого выяснилось, что, даже когда мы просто видим пейзажи, уровень стресса снижается[3].
Идеи из этого списка не только помогут справиться со стрессом (если верить исследованию), но и перенесут вас в волшебное место, где вы ощущали радость и покой.
• Создайте домашнюю галерею из фотографий закатов, которыми вы любовались в отпуске (сделайте монтаж). Под каждым снимком проставьте дату и место, чтобы освежить память и мысленно перенестись назад во времени.