Bullet Journal метод - стр. 9
Если сама цель – это путь, как часто говорят живущие настоящим моментом, то нам нужно научиться путешествовать. А для этого нужно ориентироваться. Где вы сейчас? Вы хотите тут быть? Если нет, почему вы хотите двигаться дальше?
Чтобы успешно ориентироваться в окружающем мире, нужно заглянуть внутрь себя.
Осознанность – это процесс, когда мы просыпаемся и видим то, что находится прямо перед нами. Она помогает лучше понять, где вы, кто вы и чего вы хотите. БуДжо придет на помощь. Когда вы пишете от руки, ваш разум настраивается на текущий момент на неврологическом уровне. Это отличает такую технику ведения записей от любого другого способа фиксирования мыслей{4}. Именно в текущий момент мы познаем себя. Джоан Дидион[6], известная поборница записей от руки, начала это делать в возрасте пяти лет. Она считала, что блокноты – один из лучших антидотов для отвлекающего мира: «Мы слишком быстро забываем то, что, казалось, не забудем никогда. Мы одинаково забываем и любовь, и предательство; забываем, что шептали и что кричали, забываем, кем мы были… Мы должны сохранять связь, и я считаю, что блокноты предназначены именно для этого. Мы предоставлены сами себе, когда пишем: твой блокнот мне никогда не поможет, как и мой – тебе»{5}.
Не бойтесь, аборигены цифрового мира. Отриньте образ сгорбленной, прищуренной диккенсовской фигуры, безостановочно царапающей закорючки на чердаке при свете свечи. Нет, вы научитесь фиксировать мысли быстро и эффективно. Вы научитесь вести дневник со скоростью жизни.
И тут на выручку спешит БуДжо. Мы исследуем различные техники, которые помогают сформировать привычку задавать себе вопросы, чтобы перестать блуждать в трех соснах повседневности. Другими словами, буллет-джорнал помогает осознать, почему мы делаем то, что делаем, а это превращает нашу жизнь в целенаправленную.
Целенаправленность
Вспомните книгу, речь или цитату, которая глубоко тронула вас или изменила ваш взгляд на жизнь. Это была мудрость, которая вдохновила вас, которая принесла надежду. Вам нужно было лишь действовать, положившись на эти новые знания, и все стало бы легче, лучше, яснее. У вас было столько сил тогда.
И сколько этого знания у вас осталось сейчас? И не только в уме, но и на практике. Вы лучше как человек, друг или коллега? Вам удалось снять груз со своих плеч? Вы стали счастливее? Вероятно, то знание уже зачахло. Хорошо, если от него вообще что-то осталось. И дело не в том, что оно было бесполезным. Оно просто не отложилось. Почему это произошло?
Суматоха нашей жизни может потихоньку выточить ущелье между нашими действиями и нашими убеждениями. Мы склонны идти путем наименьшего сопротивления, даже когда он уводит прочь от того, что нам важно. Для того чтобы совершить ту перемену, которая нужна, может потребоваться много направленных усилий. Любой спортсмен скажет, что для того, чтобы мышца стала сильной, нужно напрягать ее снова и снова. Нам тоже нужно тренировать наши привычки, чтобы они стали устойчивыми и сильными.