Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами - стр. 14

Основная психическая функция страха – сориентировать нас относительно опасности, поэтому люди, которые подавляют свой страх, дезориентированы, они оценивают угрозу неадекватно. Это проявляется в двух крайностях.

1. Дезориентация по типу «я ничего не боюсь». Человек не замечает реальной опасности.

Очевидно, что в этом случае он сильно рискует нарваться на неприятности. Как это проявляется в жизни?

• Чтобы не показать своего страха, человек ведётся на «слабо», совершает рискованные поступки.

• Такой человек склонен недооценивать риски.

• Не умеет вовремя принять меры, чтобы себя обезопасить.

• Человек не соблюдает технику безопасности. Там, где надо бы позаботиться о себе, он пренебрегает этим. Это относится не только к работе с электричеством и механизмами. Я говорю о широком спектре вещей:

•• игнорирование ремней безопасности;

•• вождение в плохом самочувствии и нетрезвом виде;

•• несвоевременное оформление страховки;

•• незащищённый секс;

•• вредные привычки и отрицание вреда от них;

•• отсутствие заботы о своём здоровье, несвоевременное обращение к врачу

•• и другое поведение по принципу «авось пронесёт».

Очевидно, что тенденция не замечать опасность чаще встречается у мужчин, потому что социум насаждает стереотипное представление о том, что «настоящий мужчина не должен ничего бояться». Обратная сторона этого стереотипа – это дезориентация относительно опасности, неоправданный риск и неумение о себе позаботиться.

2. Дезориентация по типу «я боюсь всего». Человек видит опасность там, где её нет.

Сюда относятся иррациональные страхи и тревоги, панические атаки и фобии. Настоящий страх был подавлен, сознание забыло о нём. Человек (как правило, незаметно для себя) решил о нём не думать, скрыть его13. Подавленный страх периодически проявляется бессознательно, без повода или по надуманному поводу, не имеющему отношения к актуальной ситуации.

Другими словами, иррациональный страх появляется после того, как мы заключаем внутри себя неосознаваемый контракт: «Не хочу помнить свой настоящий страх, это слишком неприятно. Лучше я буду бояться беспочвенно или по мнимому поводу, это намного проще переживать». Настоящий страх забывается (психологи говорят «страх подавлен»), на его месте возникает иррациональный. Такая психологическая защита уменьшает рациональную тревогу, обусловленную настоящим страхом, но порождает иррациональную, вызванную мнимым. Реальный страх как будто исчезает, и в каком-то смысле этот механизм выгоден психике, поэтому это называют