Беседы с психологом. Подсказки на каждый день - стр. 22
И напоследок: не забывайте о том, что, когда человек преодолевает страхи, он открывает для себя новые возможности, становится сильнее, расширяет границы своей личности, совершенствуется и идёт вперёд, а также начинает видеть мир в новых тонах. Поэтому не поддавайтесь своим страхам, воспринимайте их как новый шанс и возможность стать лучше. Преодолевая страхи, вы становитесь другим человеком.
Вперёд навстречу тому, чего вы боитесь!
Аэрофобия
Вопрос: «Здравствуйте! Я очень боюсь летать. После рождения моих детей этот страх приобрёл свойство паники. На борту самолёта, особенно при взлёте, посадке, любой турбулентности, мне сразу кажется, что мы сейчас разобьёмся и все погибнем. Я начинаю дрожать, покрываюсь холодным потом, мне становится тяжело дышать. Я понимаю, что это преувеличенная реакция, но ничего не могу с собой поделать. В самолёте мне все сочувствуют, пытаются успокоить, мои дети смотрят на меня с ужасом. Я понимаю, что передаю свой страх и им. Что мне делать?»
Согласно статистике, каждый третий человек испытывает тревогу во время путешествия на самолёте. А каждый десятый никогда не преодолеет страх ступить на борт авиалайнера. Аэрофобия является одним из самых распространённых страхов.
Мы боимся полётов, потому что в самолёте мы не контролируем происходящие события, не можем остановить движение воздушного судна и выйти, как могли бы остановить автомобиль и выйти из него. Хотя, что мы вообще контролируем в своей жизни, на все ли события способны влиять? На пешеходном переходе людей сбивают машины не потому, что люди невнимательно переходили дорогу, а потому, что они не способны контролировать действия водителя несущейся на них машины. В соседней квартире может произойти короткое замыкание и начаться пожар, и вы не способны контролировать эти события или изменить их. Ваши карманы или сумку могут обчистить воры в супермаркете, или, как говорит банальная поговорка, «на улице на вашу голову может упасть кирпич». Опасности окружают нас со всех сторон. Значит ли это, что мы должны соорудить пожароустойчивый, водонепроницаемый, противорадиоактивный, герметичный, стерильный бункер, запереться в нём и провести свою жизнь «в безопасности»? Или всё же нам лучше прожить свою жизнь, какой бы долгой или короткой она ни была, получая удовольствие от общения с нашими близкими и друзьями, путешествуя, получая новые знания, работая, занимаясь любимыми хобби, радуясь успехам наших детей, дегустируя вкусные блюда и вина, наслаждаясь красивыми видами закатов и рассветов? Никто из нас не застрахован от неприятностей, болезней, несчастных случаев. И мы не способны держать всё под контролем.