Беседы с психологом. Подсказки на каждый день - стр. 18
Путешествие – это не способ убежать от себя и своих проблем. Ведь не зря говорят, что куда бы ты ни шёл, ты всегда берёшь себя с собой. Наша жизнь – это физическое отражение и воплощение нашего собственного сознания. Поэтому, совершенствуя свой внутренний мир, наполняя себя позитивом и интересом к жизни и окружающим, мы начинаем видеть и осознавать больше, а наша жизнь становится насыщенней и счастливей.
Удачного путешествия и отдыха!
Страхи и фобии
Вопрос: «В последнее время я начала осознавать, что моей жизнью руководят страхи. У меня их много… Я боюсь ездить на лифте, боюсь быть одна, боюсь, что мне станет плохо и рядом никого не будет, боюсь потерять сознание за рулём, боюсь летать на самолёте, боюсь вирусов и так далее… Скажите, пожалуйста, как мне избавиться от этих страхов, как убедить себя, что я сильнее, чем мои страхи?»
Все мы так или иначе испытываем страхи в своей жизни. У каждого страхи свои, но сути это не меняет, ведь природа у них всегда одна и та же.
Страх является внутренним состоянием человека, которое обусловлено предполагаемым или реально грозящим бедствием. Психология рассматривает страх как эмоциональный процесс, имеющий отрицательную окраску.
Страх относится к базовым эмоциям, другим словами, он является врождённым – его физиологический компонент, мимические проявления и конкретные субъективные переживания обусловлены генетически. Именно страх побуждает человека избегать опасности, корректировать своё поведение определённым образом и совершать различные действия, которые, по его мнению, способны его защитить. Таким образом, страх – это функция самозащиты, которая генетически задействована в эволюционном процессе выживания сильнейших и умнейших особей. Бесстрашный древний человек не имел шансов выжить, если бы он не прятался и не защищался от хищников и непогоды.
У каждого человека есть свои страхи: от банального страха насекомых или мышей до страха бедности и смерти. Есть даже фобии – устойчивые иррациональные страхи чего-либо. Короче говоря, сколько людей, столько и страхов. Но есть такие страхи, которые присущи множеству людей. Вот некоторые из них.
Верминофобия – страх различных микроорганизмов и бактерий. Люди, страдающие таким страхом, постоянно моют руки, убирают квартиры и дома, боятся прикасаться к «грязным» вещам, чтобы не подхватить какую-нибудь инфекцию. Люди с верминофобией практически всегда интеллектуалы, например, являются изобретателями, экономистами, адвокатами. Страх бактерий способен перерасти в обсессивно-компульсивное расстройство и сделать человека своим рабом на всю жизнь.