Беременность и роды в вопросах и ответах - стр. 25
Кроме того, к концу беременности объем циркулирующей крови в организме женщины возрастает на 20—30 %, что увеличивает венозное кровенаполнение и нагрузку на вены.
Растущая матка сдавливает вены малого таза, что затрудняет отток крови от нижних конечностей. В связи с этим во время беременности в ногах нередко нарушается кровообращение, что вызывает набухание вен, которое может случиться в конце беременности при генетической предрасположенности или излишнем весе. Проблема может усугубиться, если вы много стоите или сидите со скрещенными ногами.
➭Тянущие и ноющие боли в ногах, быстрая утомляемость при ходьбе. Отеки.
➭Вены на икрах и бедрах становятся болезненными и опухают.
➭Отдыхайте почаще, положив ноги на возвышение.
➭Ношение специальных компрессионных чулок – это один из лучших методов лечения и предупреждения варикоза нижних конечностей. Они устроены таким образом, что обеспечивают нужное распределение давления на вену, не давая ей расширяться и переполняться кровью. Их нужно надевать утром, не опуская ноги с постели, или после того, как вы полежите в течение 7—10 минут с приподнятыми ногами. Изделие подбирается по размеру строго по индивидуальным меркам. Класс компрессии определяет врач.
♩ Качественный компрессионный трикотаж продается только в специализированных магазинах!
Простые колготки с утягивающим эффектом для профилактики и лечения варикоза вам сейчас не подходят.
➭Делайте мягкие вращательные движения в голеностопном суставе, которые улучшают циркуляцию крови.
➭По 2 капли масла лимонной травы, кипарисового и лавандового смешайте с 2 ст. л. абрикосового масла. Массаж ног этой смесью снимает напряжение.
➭Если вены заметно выступают, наилучшего эффекта можно добиться с помощью гераниевого масла. Помните, оно должно быть сильно разбавлено! Добавьте 4 капли на ванну или на 1 ст. л. масла-основы для массажа и легкими движениями промассируйте ногу снизу вверх.
♩ Сами вены массировать нельзя!
➭В последние месяцы беременности ложитесь на бок, а не на спину. Таким образом вы будете стимулировать кровообращение в ногах.
♩ Если у вас выраженная варикозная болезнь и развились осложнения, например тромбофлебит (воспаление стенок вен и образование тромбов), вам необходима консультация сосудистого хирурга или флеболога (специалиста по венам)!
Что предпринять при выделениях из влагалища?
Гормональные изменения.
➭Увеличение прозрачных или белых выделений, которые не сопровождаются болью.
➭Избегайте влагалищных дезодорантов и ароматизированного мыла.