Аннотация
Книга предоставляет информацию о беременности и способах определения ожидаемой даты родов. Она подробно описывает методы определения предполагаемой даты родов, такие как по дню менструации, по дню оплодотворения, по движениям плода, измерению объема живота и высоты стояния дна матки над лоном. Отрывок также говорит о медицинском наблюдении во время беременности, включая определение высоты стояния дна матки, частоты сердечных сокращений плода, изучение околоплодной жидкости и другие методы.
Далее книга содержит советы по решению различных проблем, связанных с беременностью, таких как непроизвольное мочеиспускание, частое мочеиспускание, отечность лодыжек и перепады настроения. Для каждой из этих проблем предлагаются конкретные действия для самопомощи, такие как укрепление мышц тазового дна, ограничение потребления жидкости, использование ароматерапии, упражнения для расслабления и снижения стресса и другие.
Книга также обсуждает судороги и тошноту у беременных женщин, и предлагает рекомендации по их устранению. Судороги могут быть вызваны различными причинами, включая нарушения минерального обмена, осложнения беременности, сосудистые причины и др. Для снятия судорог предлагается проведение специальных упражнений, употребление продуктов с микроэлементами и витаминами, избегание переохлаждения и удобная обувь.
Относительно тошноты в ранних стадиях беременности, она может быть вызвана различными факторами, и рекомендации по еде включают перекусы, употребление углеводов, выбор пищи по вкусу, свежую пищу и травяные чаи. Для смягчения тошноты рекомендуется использовать масло имбиря, употребление грейпфрутов и яблок, отдых и избегание стресса.
В заключении отрывок из книги упоминает о здоровье зубов во время беременности, и рекомендует потребление продуктов, богатых кальцием и витамином C, чтобы предотвратить их становление хрупкими. Рекомендации также включают в себя употребление творога, молока, сыра, фасоли, чечевицы, капусты и других продуктов для поддержания здоровья зубов.
