10000 дней. Менеджмент жизни - стр. 50
Таким же образом вы можете работать с любой проблемной для вас ситуацией и в настоящем. В вашей истории есть переживания, которые могли бы послужить вам ресурсом в любой актуальной и невыносимой ситуации. Мы убеждены в том, что у людей есть все те ресурсы, в которых они нуждаются, но в подсознании. Они существуют несоорганизованно с данным контекстом. Это значит, что вы, например, не то чтобы не можете чувствовать себя уверенно на работе, вы просто не чувствует себя там уверенно. Вы можете себя чувствовать прекрасно и уверенно на теннисном корте, но это переживание, этот ресурс не связан для вас с ситуацией на работе. Вы никогда не связывали эти два состояния. И все, что вы должны сделать, – это взять этот ресурс и поставить его туда, куда надо, соединить эти диссоциированные части вашего «Я».
Техника работы здесь такова. Постарайтесь вспомнить нужные вам чувства. Переживая их, позвольте себе еще раз «увидеть» то, что произошло с вами тогда. Если вы сможете это сделать, то прошлые чувства как бы перейдут в ваше настоящее, и вы сразу ощутите уверенность в своих силах – уверенность, основанную на воспоминаниях о прежних удачах.
Теперь, ощутив это чувство успеха, думайте о предстоящей крупной сделке, совещании, выступлении, соревновании, о любом деле, в котором вы хотели бы преуспеть сейчас. С помощью воображения представьте, как бы вы вели себя и что чувствовали, если бы уже преуспели.
Размышляя о желаемых конечных результатах как о реальной возможности, вы дополняете воображаемую картину успеха различными подробностями. Неоднократно возвращаясь в мыслях к созданному вами образу, вы на каком-то этапе обнаруживаете, что начинают возникать и соответствующие чувства, будто желаемая цель уже достигнута. Как вы сможете убедиться, среди этих чувств будут превалировать вера в успех, уверенность в своих силах и смелость в принятии решений, которые все вместе и составляют чувство победы. Поступая таким образом, вы элегантно используете вашу личную историю, принося с собой свою способность побеждать.
Начиная какое-нибудь новое дело, постарайтесь воспроизвести те ощущения, которые вы испытали во время прошлых удач, пусть даже самых незначительных, и берите их с собой в новое дело.
Уже давно признано, что успех способствует успеху. Вы учитесь действовать успешно на собственных успехах. Память о прошлых удачах играет роль «банка информации», который придает вам уверенность в собственных силах и способностях при решении очередной задачи или проблемы. Но откуда черпать воспоминания об успехах, если в прошлом были сплошные неудачи?