10000 дней. Менеджмент жизни - стр. 51

Тогда нужные вам события прошлого можно формировать (фантазировать). Как уже говорилось, нервная система человека не в состоянии отличить фактическую ситуацию от ситуации, созданной в воображении. Ведь восприятие воображаемого осуществляется по тем же механизмам, что и реального, и получение разрешения на опыт, оставшийся как след от тех событий, которые никогда не происходили, имеет такую же (а может и большую) ценность, как получение разрешения на реальные переживания.

Ваша личностная история служит основанием всех ваших возможностей и всех ваших ограничений. Но мы убеждены, что вы заслуживаете более чем одну личностную историю. Чем больше у вас личностных историй, тем больше количество выборов.

Создавайте себе личностные истории, которые могли бы служить вам ресурсом для проявления любого желательного для вас поведения.

Преимущество синтетического ресурсного опыта над реальным в том, что его можно получить и тренироваться с ним в отсутствии тормозящих, сдерживающих факторов. Вы усваиваете правильные движения, формируете мысленную схему реагирования, которая откладывается в вашей памяти, – схему широкую, гибкую, обобщающую. И вот вы уже в состоянии действовать спокойно и точно. Ваша нервная система перенесет знания, приобретенные во время тренировок, на фактическую ситуацию. Но это не все. Поскольку ваш тренировочный процесс проходил в непринужденной обстановке, свободной от чрезмерного эмоционального напряжения, вы обрели способность импровизировать, действуя спонтанно, соответственно меняющимся условиям. Это помогает сформировать вам представления о себе, как о человеке, который в состоянии реагировать безошибочно и адекватно. Запечатленный в памяти образ преуспевающего «Я» поможет вам и дальше успешно осуществлять свои замыслы.

Сделайте шаг к желаемому вами будущему, прокрутив мысленный фильм о вашей завтрашней деятельности. Такая форма мысленных репетиций или присоединения к потребному будущему является потрясающе эффективным средством направления себя в сторону того, кем вы хотите стать.

Способность создавать образ своего будущего есть уникальная характеристика человеческих существ. Эти образы могут побуждать нас совершать поступки уже сейчас, чтоб создать будущее того рода, какого мы хотим.

Чего вы ожидаете от будущего? Какими вы видите себя через год, пять, десять лет? На что настраиваетесь? Представьте себя таким, каким хотели бы стать. Представьте, как бы вы выглядели, если бы уже достигли желаемого. О чем бы вы думали и какие отношения сложились бы у вас с людьми, если бы вы сумели воплотить идеал? Создайте свою модель успеха и «впишите» в нее свою жизнь. Пусть эта модель станет неразрывной частью вашего представления о себе. Каждое утро «входите» в свой новый образ и в течение дня несколько раз мысленно обращайтесь к нему. Постепенно вы вживетесь в него и достигнете того, к чему стремились.