Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей

Книга «Терапия триггерными точками. Рабочая тетрадь», написанная Амбер Дэвис и Марией Уорли, занимается одной из острых и актуальных тем современной медицины — миофасциальными триггерными точками, которые имеют отношение к распространенной скелетно-мышечной боли. В предисловии авторы подчеркивают, что существует нехватка специалистов, способных квалифицированно работать с этими болевыми локализациями, что приводит к тому, что многие пациенты испытывают трудности в поиске эффективной помощи. Несмотря на недостаток обширных исследований, феномен триггерных точек указывает на необходимость углубленного понимания и дальнейшего изучения злободневной проблемы. Книга служит практическим руководством для тех, кто желает самостоятельно изучить методы лечения триггерных точек, что особенно актуально для людей с такими состояниями, как фибромиалгия и другие хронические боли. Клэр Дэвис, опытный практик и автор, выделяет важность грамотного подхода к лечению миофасциальных проблем, напоминая о том, как часто болезненные ощущения могут быть неправильными диагнозами, скрывающими истинные причины болей. В благодарственной части книги автор отмечает тех, кто поддерживал его на протяжении всего творческого процесса, включая свою первую массажистку, благодаря которой он узнал о триггерных точках, и других коллег, которые способствовали его профессиональному росту. Эти слова признательности демонстрируют желание автора передать свои знания и помочь тем, кто страдает от хронической боли. Отдельное внимание уделяется концепции триггерных точек, которая была разработана Джанет Тревел и Дэвидом Симонсом. Авторы статьи признают важность их работы и стремятся донести эту информацию до широкой аудитории, в том числе будущих медиков. Упоминается, что триггерные точки могут вызывать напряжение и ослабление мышц, отраженную боль и даже неврологические симптомы, что делает их понимание и лечение критически важными для врачей и пациентов. Тревел и Симонс акцентируют внимание на том, что традиционные методы лечения часто направлены только на устранение мест боли, не обращая внимания на истинные причины, злазившие тем, что пусковые точки затрудняют нормальное кровообращение и способствуют болевым ощущениям в других частях тела. Это может привести к накоплению метаболических отходов и нехватке кислорода, что, в свою очередь, ведет к долгосрочному сохранению триггерных точек. Книга предлагает читателям методы самопомощи, включая самомассаж, который может помочь устранить триггерные точки и обеспечить временное облегчение. Автор отмечает, что ефективное лечение можно достигнуть за короткое время благодаря среднестатистическому курсу самомассажа, который включает важные техники, такие как разрыв химической и нейрологической петли и увеличение кровотока. Другая часть книги посвящена диагностике и лечению миофасциальной боли. Автор, признавая свою отсутствие медицинской квалификации, основывает свои советы на личном опыте и собственном обучении. Общаясь с читателями, он призывает испытать свои методы, чтобы на собственном опыте оценить их эффективность. В книге также обсуждаются способы и техника массажа, включая инъекции местного анестетика в триггерные точки, комплексный подход к лечению, который учитывает не только массаж, но и гимнастику и профилактику переутомления мышц. Так, Тревел и Симонс подчеркивают, что хотя массаж помогает снять боль, стоит учитывать и внутренние факторы, влияющие на образование триггерных точек. Автор рекомендует читателям вести дневник боли, о чем говорит важность осознания своих ощущений и действий при лечении. Установление связи между телесными ощущениями и действиями поможет лучше управлять процессом выздоровления. Также, важно помнить о частоте и последовательности сеансов массажа, чтобы избежать неудач и закрепить результат. В заключение, авторы подчеркивают, что понимание миофасциальной боли и триггерных точек, а также смелость применять методы самопомощи — это ключевое звено для улучшения качества жизни пациентов. Они подчеркивают важность революционной концепции триггерных точек, включая ее интеграцию в медицинское образование, что может изменить подход к лечению боли и снизить зависимость от медикаментов.