Аннотация
Книга о танцах начинается с введения в мир танцев, где особое внимание уделяется танцу живота. В нем рассматриваются различные стили танца, такие как латино, фанки, хип-хоп, бальные танцы, джаз-модерн и свинг. Описывается важность танцев как формы фитнеса, который помогает улучшить как психическое, так и физическое самочувствие. Затем автор книги переходит к истории танца живота, начиная с его происхождения в Древнем Египте и описывая его развитие до современности. Преимущества занятий танцами живота также подчеркиваются, включая укрепление мышц, улучшение грации и пластики движений, а также возможность их использования в спальне для удовлетворения партнера.
Далее в книге представлен комплекс танцевальных движений, сфокусированных на различных позициях рук, ног и танцевальных движениях. Рассматриваются различные положения рук, такие как "Орхидея" и "Пять маленьких цветков", а также позиции ног, такие как шаг на месте, шаг "восьмеркой" и шаг по кругу. Приводятся примеры танцевальных движений, где основное внимание уделяется позициям рук и ног, поворотам корпуса и другим элементам.
В книге также описывается необходимость упражнений для развития гибкости, силы и координации тела, а также для формирования красивой фигуры и стиля движений при танце. Подробно описывается правильное расслабление рук, дыхание, контроль рук и центра тяжести в зависимости от движения. Рекомендуется выполнять упражнения медленно и с соблюдением ритма музыки для развития гибкости и силы ног, а также для формирования красивой походки. В конце автор призывает читателей начать занятия танцами как дома, так и в клубах для более продвинутого обучения.
