Аннотация
Я никогда не интересовалась книгами на тему питания и управления весом, считая это скучным и необязательным. Однако, прочитав этот отрывок, я была приятно удивлена. Он не просто об очередной диете, а о том, как важно слушать свое тело и находить баланс в еде. Концепция интуитивного питания, предложенная автором, заставила меня по-новому взглянуть на свои привычки и отношения с едой. Мне было очень интересно узнать о медитации осознанности и о том, как она может изменить моё восприятие пищи. Теперь я чувствую мотивацию к тому, чтобы не ограничивать себя диетами, а стремиться к гармонии с собой и своим телом. Действительно вдохновляющая книга!
Отзывы о книге