Психологические рисуночные тесты. Здоровье

Книга представляет собой практическое руководство по самопроверке различных аспектов здоровья и психологического состояния. В ней описаны тесты, направленные на оценку когнитивных и физических способностей человека, что позволяет читателю осознанно подойти к своему состоянию и, при необходимости, обратиться за медицинской помощью. В первой части книги автор предлагает серию тестов для проверки когнитивных и психологических навыков. Начинается все с задания на рисование фигур в зеркальном отражении. Этот тест помогает выявить пространственное восприятие и координацию движений, поскольку требует от человека сосредоточенности и точности. Далее следует тест на скрытую депрессию. Здесь размещены вопросы, касающиеся изменений в поведении и настроении, которые могут указывать на наличие депрессивного состояния. Эти вопросы помогают читателю лучше понять свое психоэмоциональное состояние. Книга также включает тесты на память и внимание. Читателям предлагается запомнить наборы слов или геометрических фигур, что является классическим упражнением для оценки памяти. Кроме того, одним из тестов на внимание является задача по поиску отличий на рисунках, что способствует развитию навыков концентрации и внимательности. В дополнение к когнитивным тестам в книге уделяется внимание физическому состоянию. Рассматриваются тесты, направленные на оценку здоровья суставов. Эти проверки включают тестирование силы и гибкости коленных и голеностопных суставов, а также изучение балансировочной функции стопы. Все эти тесты помогают выявить возможные физические проблемы и нездоровье, позволяя читателю вовремя обратить внимание на свое тело. Вторая часть книги посвящена самопроверкам здоровья, связанным с дыхательной системой, щитовидной железой, зрением и состоянием волос. Например, для проверки состояния дыхательной системы предлагается простой тест на задержку дыхания и дыхание через спичку, что помогает оценить общее состояние легких и дыхательных путей. Для щитовидной железы автор описывает несколько тестов. Эти тесты помогают выявить симптомы, связанные с нарушениями в работе щитовидной железы, включая дрожание пальцев, что может указывать на гипертиреоз или другие заболевания. Кроме того, описаны признаки диффузного токсического зоба и гипотиреоза, что делает самодиагностику более информативной. Зрение проверяется с помощью тестов на остроту и возможные отклонения, такие как астигматизм. Читателям предлагается оценить работу центральной части сетчатки глаза, что может оказаться полезным для раннего выявления проблем. Для проверки состояния волос представлен тест, в котором волосы погружаются в воду, что может помочь оценить их здоровье и состояние. В случае выявления отклонений в тестах, автор настоятельно рекомендует обратиться к специалисту для дальнейшего обследования и назначения лечения. Таким образом, книга представляет собой полезное и информативное руководство, позволяющее читателям проводить самодиагностику своего здоровья и психоэмоционального состояния, что может стать первым шагом к улучшению качества жизни и самочувствия.