Аннотация
Книга рассматривает тему отвержения и его влияние на психологическое состояние человека. В ней подробно анализируется, как отвержение может нанести четыре виды психологических ран: на эмоции, самооценку, уверенность в себе и потребность в принадлежности к социальной группе. Эмоциональная боль от отвержения оказывает сильное воздействие на мозг, активизируя те же участки, которые реагируют на физическую боль, что объясняет интенсивность страдания.
Авторы книги предлагают уникальные методы лечения эмоциональных ран от отвержения, в том числе опровержение самокритики, восстановление самооценки, возвращение уверенности в себе и восстановление социальных контактов. В контексте отвержения на работе они подчеркивают, что чаще всего причиной отвержения является несоответствие требованиям организации, а не личные недостатки. Они предлагают специфические направления работы над собой, чтобы избежать ложных выводов о собственных недостатках.
В конце отрывка авторы предлагают упражнение по опровержению самокритики и подчеркивают, что важно не принимать на себя все вину за отвержение, а научиться адекватно оценивать ситуацию. Таким образом, книга предлагает не только анализ проблемы отвержения, но и практические советы и упражнения, помогающие пациентам преодолеть негативные эмоции и излечить психологические раны, вызванные отвержением.
