Обрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм

Книга, представляемая автором, посвящена методике пейнхантинга, которая объединяет в себе элементы психологии и личностного роста. В введении автор делится своими впечатлениями и личным опытом работы с этой методикой, подчеркивая ее способности влиять на судьбы людей. Пейнхантинг, как он его описывает, нацелен на быстрое решение душевных страданий и устранение негативных установок, что позволяет клиентам достигать значительных изменений всего за 90 минут сеанса. Книга состоит из четырех частей, каждая из которых помогает глубже понять основы пейнхантинга, а также предлагает практические инструменты для преодоления негативных эмоций и выстраивания успешной жизни. Автор подчеркивает, что несмотря на отсутствие формального психологического образования, его метод добился широкой популярности и доверия среди клиентов, что говорит о его эффективности и уникальности. В центре внимания книги стоит тема боли и страданий как источников личностного роста. Автор критикует распространенное мнение о том, что страдание необходимо для достижения счастья и мудрости. Он утверждает, что это заблуждение может удерживать людей в состояниях постоянного стресса и несчастья, поскольку они могут считать, что только через страдания возможно самосовершенствование. Он приводит примеры, показывающие, что источником изменений служит не столько сама боль, сколько стремление к лучшему, желание избежать страданий и искать возможности для роста. Многие люди остаются в ловушке убеждения, что неудачи являются неотъемлемой частью пути к успеху, что автор считает опасным и неэффективным подходом. Далее, автор исследует влияния эмоций на жизнь человека. Он отмечает, что эмоции проявляются в различных сферах — на работе, в межличностных отношениях — и могут колебаться в зависимости от обстоятельств. Это постоянное изменение эмоционального фона естественно и нормально. Важно не стремиться к вечной эйфории, а научиться восстанавливаться после падений и адаптироваться к изменяющимся условиям. Автор также выделяет разницу между истинными и ложными эмоциями, подчеркивая, что многие люди носят «маски», скрывая свои настоящие чувства под давлением социальных норм. Метод пейнхантинга призван помочь людям избавиться от страданий без самообмана и, что наиболее важно, научить их быть более устойчивыми и мудрыми, чтобы преодолевать трудности. В заключение, автор указывает на важность работы с мыслями и убеждениями, которые также влияют на эмоциональное состояние. Пейнхантинг не создает иллюзий вечного счастья, а, напротив, направлен на то, чтобы помочь людям научиться уменьшать свои страдания и достигать искреннего счастья. Книга предлагает читателям практические инструменты для самопознания и личностного роста, предоставляя ценные рекомендации, независимо от уровня подготовки читателя.