Нейроквадраты. Трансформационная игра для повышения личной эффективности

Книга представляет собой практическое руководство по трансформационной игре под названием «Нейроквадраты», которая использует модель GROW для самопознания и развития. Модель GROW, разработанная в 1980-х годах, включает четыре ключевых элемента: Цель, Реальность, Возможности и Намерение. Эти аспекты помогают участникам эффективно рассмотреть свои текущие проблемы и возможности, что становится основой для успешного мышления и достижения результатов. Игровое поле «Нейроквадратов» состоит из 100 квадратов, разделенных на внутреннее пространство и внешний круг. Внутренние квадраты содержат задания, направленные на саморазвитие и поиски решений текущих жизненных проблем. Игроки передвигаются по полю, бросая игральный кубик, который определяет количество шагов, которые они могут сделать. Каждое попадание на квадрат инициирует ответ на трансформирующий вопрос, что позволяет участникам переосмыслить свои проблемы и выработать стратегии действий. Игра может проводиться как индивидуально, так и в группе, но оптимальное количество участников — от двух до четырех человек, что создает эффект поддержки и обмена мнениями. Основная цель игры заключается не в быстром завершении, а в том, чтобы настроить участников на поиск конструктивных решений их задач. Каждое заданное в игре вопрос призвано быть тренажером для ума, в котором участники записывают свои размышления и разработанные идеи. В конечном итоге, «Нейроквадраты» не только развивают критическое мышление и способность принимать решения, но и помогают участникам формировать конкретные планы для достижения своих жизненных целей, что делает их более результативными и эффективными. Важнейшим аспектом, освещенным в книге, является то, что у каждой проблемы есть решение, и возможность выбрать, как действовать, лежит исключительно на индивидууме. Рассматриваются четыре типа решений, среди которых многие люди склонны оставаться в состоянии статичности, что ведет к неизменным результатам. Если кто-то хочет улучшить свою жизнь — будь то физическое состояние, эмоциональное здоровье или карьерный рост — ему необходимо взять на себя ответственность и принимать более активные решения. Кроме того, книга выделяет взаимосвязь между мыслями, решениями, действиями и результатами — эти элементы образуют центральный квадрат процесса принятия решений. Результаты, которые мы получаем, зависят от личных ценностей, окружения и наследственных программ, которые формируют наши индивидуальные убеждения и стиль жизни. Интересно, что разные люди в аналогичных обстоятельствах могут достигать разных результатов, основанных на их восприятии реальности и последующих действиях. Книга также вводит концепцию внутренних субличностей, которые влияют на общение и процесс принятия решений. Люди могут функционировать из трех различных состояний: «Родитель», «Ребенок» и «Взрослый». Наиболее продуктивное взаимодействие, по мнению авторов, происходит в рамках коммуникации «Взрослый – Взрослый». Общение из состояний «Родителя» или «Ребенка» часто становится источником конфликтов и недопонимания. Напротив, подход «Взрослого» минимизирует конфликты и способствует более здоровым и конструктивным взаимоотношениям. Таким образом, книга «Нейроквадраты» предоставляет читателям не только метод игры, но и глубокое понимание процесса принятия решений и важности активного участия в собственном развитии. Она призывает к ответственности за собственные выборы и к тому, чтобы видеть в каждой проблеме возможность для роста и улучшения.